饭后立即大便的危害，饭后八件事你必须知道

正常现象：主要与个人的排便习惯有关，有些人可能养成了在饭后排便的习惯，因此在吃完饭后就会大便。为什么说在吃饭前先吃肉比较好？如果你在饭后经常胃胀气，且大便气味不佳，那么很可能是你的饮食方式出了问题。

1.正常现象：主要与个人的排便习惯有关，有些人可能养成了在饭后排便的习惯，因此在吃完饭后就会大便。为什么说在吃饭前先吃肉比较好？如果你在饭后经常打嗝、反酸、胃胀气，且大便气味不佳，那么很可能是你的饮食方式出了问题。

饭后做哪些事情是有利于健康的？我为大家总结了以下三点。2.肠易激综合征：可能是精神因素、心理因素等原因导致的，会导致胃肠道功能发生障碍，从而引起排便习惯改变，如饭后拉大便，有可能伴有大便性状改变，如大便不成形。

对于有胃病的人群而言，如果饭后立刻躺下，就会导致胃酸反流，造成不良的影响。吃完饭就大便还可能是胃肠炎等其他原因导致的。特别是对于一些严重缺铁性贫血的患者来说，更不能饭后直接饮酒，或者过量饮茶。

饭后大量喝水会稀释胃液，也不利于食物消化和吸收。第二不急于洗澡，在饭后，一定不要立即洗澡，选择先休息1-2小时或者等胃里食物充分消化吸收后再洗澡。医生劝告饭后最忌八件事，千万不要做！民以食为天说的是人的生长与生存都需要通过进食食物来维持才能够生长生存。

饭后立即洗澡还容易使血压瞬间升高，对于老年人来说，容易引发心梗和脑出血。·1、饭后半小时后可缓行，有助于胃肠消化液的分泌。第二不要憋大便，如果有了便意没有及时排出，便会造成大便在结肠内干结，时间一长，干燥的大便可能会引起便秘，甚至出现在排便时，引起痔疮、肛裂等肛周疾病。

尤其是饭后我们要更加需要注意，如果做了一些不合理的事情很容易有损我们的身体健康甚至会有生命危险。今天我就跟大家分享一个因饭后不良习惯导致悲剧发生的真实案例，希望大家以此为警示。

如果饭后立即饮茶，会抑制胃肠液分泌，影响人体对食物的消化和吸收，容易引发便秘。在刚吃完饭后人体的胃部充满着食物，如果立即运动会加重胃部的负担，增加胃部震动。因此，如果要饭后散步，应至少选择先体息半小时，等食物充分消化吸收后再活动。