碳循环减肥法如何执行三天瘦6斤

碳循环减肥法测评第六天，六天共掉4.2斤！哈喽姐妹们，现在是晚上，我来说一下我第六天打卡的情况。已30斤狠人减肥吃什么：碳循环真的会瘦初始体重：131。你们看这张图同样都是120斤，做运动和不做运动的体型差能有多少？减肥不就是为了体型好看吗？那么碳循环结合运动减脂增肌是的方式。

碳循环减肥法如何执行，三天减6斤？如果说你真的想要去减脂，又不想节食，更不想大姨妈受损，那么这个视频一定要去看完，可能会对你的减肥也有很大的帮助。你不是在测评碳循环减肥法吗，我最近不是在测评碳循环减肥法吗？四天一轮，我准备测两轮看看效果，打卡了五天，截止到第六天是从113.5瘦到了110.6，就是掉了2.9斤将近3斤。

所以以前咱们不就是这样一点一点吃胖的吗？那下面就是最重要的一个碳循环。我带着我的姐妹们已经测试了三天碳循环，基本上每个人掉了五斤左右。那什么是碳循环，怎么吃有食谱吗？为了用这一条视频说明白，我查了很多的资料，我会从以下这几个方面简单易懂的方式来说明怎么做碳循环减肥。

今天的分享就到这里了，还有两天打卡就结束了碳循环，关注我，拜拜。碳循环其实就是依据碳水摄入量，分为低碳日、中碳日和高碳日，并且以低中高进行循环，制造一定的热量差。但是它是有一部分是食物残渣的，所以大家因为偶尔吃多一顿体重涨了，也不要焦虑！就是其实没有长这么多的肉，控制两天体重就回来啦！我就暂停了，就是断更了两天碳循环。

斤早：生椰拿铁午：牛肉面晚：碱水面包+奶酪饮水量：1000ml运动量：无今天吃得饱饱的，牛肉面超好吃！可以吃碳水的减肥方法对我来说都很温和碳循环的完整食谱放上面啦，有需要的姐妹直接住用就好啦~对了这两周打算出去旅游啦，可能会吃胖几斤，就再减吧，人生不能没有放纵期！到时候姐妹们来和我一起冲击减肥哈哈哈哈哈。

想不想大姨妈受损的，不想节食的，更加不想掉头发的，你像这一类人群，非常适合用这种碳循环进行减脂。减肥的宗旨就是不能戒掉美食，不然你得馋疯了，坚持不了几天的。碳循环的饮食原理就是这样的，在三大营养的一个基础上，保证蛋白质高水平的一个摄入前提下，碳水和脂肪它俩是成反比的，也就是说高碳水，低脂肪，低碳水，高脂肪。