南瓜排骨汤营养丰富美味又方便！

这样，一道香甜可口的南瓜炖排骨就做好了。今天我们做一道南瓜炖排骨，利用家中大量的南瓜，赶在它变坏之前消灭一部分。排骨炖南瓜，软嫩可口，是道非常美味的佳肴。平时用它煮个粥、炖个汤、炖鸡炖鸭炖排骨、吃个火锅都非常的方便。

这道菜不仅下饭，连排骨和南瓜都被吃得干干净净。南瓜煮瘦肉，首乌熟地排骨汤，我要全部吃光光。今天吃南瓜炖排骨，还放了一个土豆，咸萝卜皮，海菜包子！农村拿过来的南瓜，也就是农村地里种的窝瓜，瓜瓤特别少，这个瓜熟后面糊糊的，有点像贝贝小南瓜，就做了一半就有一锅了，还挺好吃的！

这道南瓜红枣排骨汤不仅营养丰富，而且味道鲜美，非常适合秋天食用。准备一个贝贝南瓜，切成块，再对半切开。煮这道菜的排骨切小块一些，这样更易入味。南瓜很容易煮烂，所以煮的时候不用放太多盐。

南瓜很容易煮烂，所以煮的时间不要太长。南瓜切成滚刀块，放入炖盅底部，再放上腌好的排骨，盖上盖子，放入炖锅中，选择老火汤模式，炖煮3小时。补锌补锌排骨汤：肉沫玉米，蒸南瓜，补气血北芪党参乌鸡汤，灵芝护肝排骨汤，娃娃菜牛肉。

首先将排骨清洗干净，改刀砍成小块。在腌制排骨时，可以适量多加一些盐，这样煮出来的排骨更入味。砂锅里放姜、蒜爆香，倒入焯过水的排骨，炒出多余油脂。适量南瓜，桃胶，银耳甜汤，养颜润燥。

煎排骨时要用大火，这样可以快速锁住肉汁。3.焯好水的排骨捞出，用清水冲洗干净。5.当汤变得稍微有些白色时，加入南瓜块和红枣，继续炖煮。开盖挑出料渣，倒入南瓜继续炖10分钟。

煎两分钟后，加入蒜粒，翻转排骨，两面都要煎一下。6分钟后，用筷子翻动一下，南瓜已经煮烂了，翻拌均匀后关火。南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力；红枣则有补血养颜的效果；而排骨则富含蛋白质和钙质，对骨骼健康非常有益。

“秋天每天必喝的炖汤”，为你推荐一道经典的菜肴——南瓜红枣排骨汤【材料】：1.排骨500克2.南瓜300克3.红枣15颗4.姜3片5.清水适量6.盐适量【步骤】：1.首先将排骨清洗干净，放入沸水中焯水，去掉血水和杂质。

将南瓜去皮后切成块状，不要太小也不要太大，大小适中即可。你敢相信吗？29块9能买到一个这么漂亮的南瓜微压锅，厂家就放了100单的福利，有需要的姐妹你们赶紧去抢。将煎好的排骨铺平在锅中，倒入多余的油，整理平整，然后盖上锅盖，转小火煮6分钟。

南瓜去皮去籽，切成块状；红枣用清水浸泡备用。6.等到南瓜熟透，汤汁浓郁时，加入适量的盐调味，再炖煮5分钟即可。将南瓜块和一碗清水放入锅中，加入一半豆豉，盖上锅盖，用大火煮开。