圆肩驼背纠正误区你的背不是真的弯了

圆肩驼背纠正误区，你的背不是真的弯了。很多人因为驼背很烦恼，觉得影响自己的体形和气质。像这样坐着玩手机的时候都不会像以前那样驼背，就自然而然的就是特别的正了。于是，这种“背背佳”出现了，这种商品通过收紧背部肌肉，好像让背部直了起来，“纠正”了驼背。

现在这样一窝的时候就会感觉它很挤得，后面这块扽着，所以就不舒服，就得这样才舒服，它就有一点点矫正的作用一样的。当然了还跟核心有关，核心无力导致主运动的竖脊肌劳损无力，动不动就罢工，使胸廓下降形成圆肩驼背的体态。

其实，对于一个习惯驼背的人来说，背部被强行拉直，其他地方例如颈椎或者腰椎需要做出代偿，并不可取。实际上圆肩驼背更多的问题出现在肱骨与肩胛骨的位置异常，我们所以为的脊柱弯曲，又或者现在常说的脊柱过直的情况则相对少得多。

他们多数人知道，通过体育锻炼可以让驼了的背直起来，但需要长期锻炼，这很辛苦，不愿意干，只想找轻松的办法，还能舒服的，例如“正骨”，按摩等，但很快发现除了花钱找“舒适”，驼背没有任何改善。

你一定想不到，大部分人并不知道自己圆肩驼背的体态并不是真的自己脊柱弯曲了，于是就采用各种拉伸的方式试图将自己的脊柱拉直，结果就是破坏了原有的脊柱生理曲线成为平背，从而导致更多的体态问题与疼痛。