想知道自己的气血足不足，什么是气血不足

这个时候你就知道哪些人需要补气血。所有的脾胃为气血化生之源非常的重要。想要知道自己的气血足不足，主要看以下六个方面：1.看头。发为血之余，如果气血不足，头发就会干枯发黄，掉落，分叉。

一旦气血不足，那么眼睛就会失去滋养，变得发黄，浑浊，还有血丝。气血不足，那么血液循环也就会受到影响，脑部缺氧供血不足，就可能会导致头晕，所以如果你经常头晕，就要注意以下，是不是气血不足了。

长期气血不足，会造成指甲发白，少月牙或者没有月牙，表层坑坑洼洼有竖纹。气血不足，机体得不到温养，就可能导致手脚发凉，体温偏低。想知道气血足不足，主要看这六个方面“气血失和，百病乃变化而生”，这句话出自《黄帝内经》，意思就是说，一旦我们的气血不足了，那么各种病症也会随之而出。

心肌缺血是由于心脏气血不足而引起的病理状况，主要表现为心脏供血不足，导致心肌缺氧、营养不良等病理变化。气血足的人，血液运行通畅，脸色光泽红润，少有皱纹和斑痕，但如果你的皮肤粗糙，发暗，发黄，就要考虑是不是气血不足了。

那对于气血两虚的情况，不仅要补脾胃之气，还要补肾养精，我们知道，脾胃乃后天之本，是气血生化之源，所以要多吃补脾胃的食物才能有效的化生气血；而肾藏精，为先天之本，肾精所化生的先天之气是人体之气的根本，而精又能化血，俗话说“一滴精，十滴血”。

而气血两虚就是气虚和血虚的结合，气虚会出现气短乏力，不想说话，双目无神，精神涣散，身体水肿等；而血虚会出现面色萎黄，皮肤干涩，手脚容易发麻抽筋，两腿使不上劲，身体容易消瘦等。

气血不足别发愁，一个方子补血又健脾什么是气血两虚？气和血是人体的生命物质，“气为血之帅，血为气之母”，在身体健康的情况下，气能生血，血能养气，气行血，血亦能载气，气血互根互用，相辅相成，若是两者之间的良性循环被打破了，就会出现“血气不和，百病乃变化而生”的状态，这种病态的状态就是气血两虚了。