尽量别吃这些水果和蔬菜（痛风能吃菠萝蜜吗）

大家一定要少吃香蕉、菠萝蜜、荔枝、桂圆、榴莲等高糖水果。慢慢的天气热了，周末只喝一次咋行，周五、周六、周日晚上都来一罐菠萝蜜饮料。香蕉、柿子、荔枝、龙眼、菠萝蜜、凤梨、火龙果、芒果和榴莲的含糖量较高，应尽量少吃。

（1）牛油果、蓝莓、草莓、黑莓、树莓和桑葚含糖量较低，可以适量食用；香蕉、柿子、荔枝、龙眼、菠萝蜜、凤梨、火龙果、芒果和榴莲含糖量较高，一定要尽量少吃。同时，果糖还会促进体内嘌呤合成，使血液中的尿酸含量升高，引发痛风。

虽然我没有喝啤酒了，但还是喝了甜饮料，资料上说果糖也是痛风的杀手，口福是满足了，心里是忐忑不安的。（3）对于患有痛风、肥胖或多囊卵巢综合症的人来说，应尽量避免食用含糖量高的食物，多吃蔬菜。

（3）如果你患有痛风、肥胖或患有糖尿病，一定要尽量少吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，因为它们的营养素是相似的。想要平稳尿酸，饮食中有2水、1果要少碰！1.尽量不喝肉汤痛风患者存在嘌呤代谢障碍的情况，而肉类食物经过熬煮后有50%以上的嘌呤都融入了汤中，因此肉汤属于高嘌呤食物。

同时，果糖还会导致体内胰岛素水平升高，影响尿酸排泄体外，加重痛风病情。痛风尿酸高，饮食控制要做好，这些食物都要“量力而行”尿酸升高会引发痛风急性关节炎反复发作，从而损害关节功能，以致关节畸形。