睡觉姿势容易引起脊柱侧弯吗（脊柱侧弯如何矫正）

如果发现背部两侧不等高，那很可能就是脊柱侧弯了。在日常生活中，我们也可以通过一些好习惯来预防脊柱侧弯。睡觉姿势容易引起脊柱侧弯吗？一般来讲特发性脊柱侧弯跟睡姿是没有直接的关系的。

有的病人会问我宫大夫，脊柱侧弯如果是往右侧弯，我睡觉的时候使劲的往右侧卧进行纠正。如果发现孩子有不对称的特征，比如肩膀不一样高，或者腰部两侧有明显的凸起，那么很有可能有脊柱侧弯的问题。

一是我们在卧床的过程中，全身的重量完全分散，这些力量很难改变脊柱侧弯的程度。最近很多家长发现孩子有脊柱侧弯的时候已经很严重了！这可真是让人捏了一把汗。比如核心训练能够增强脊柱周围肌群肌力，维持骨骼健康。

坚持一段时间，你会发现自己不仅站得更直了，整个人的气质也提升了不少呢！以上就是今天给大家分享的关于脊柱侧弯的内容啦！如果你觉得这篇文章对你有帮助，记得分享给你的朋友们哦！让我们一起关注孩子的身体健康，为他们的成长保驾护航！如有其他疑问或需要更多信息，请随时关注我们的动态。

但是不良的睡姿会影响到我们脊柱的健康，所以我们对睡姿一般推荐是以仰卧侧卧是比较好的。求助一下头条的医生，暂时还不能手术，有什么矫正的方法。今天就给大家介绍一个简单的两步快速自查方法，让你轻松应对孩子的脊柱健康问题。

如果你的主弯是腰弯左凸，可能重心会一直偏左边；如果你的主弯是胸椎，重心可能一直偏右边，所以我们要调整我们的重心，更趋于中间，这样会使我们的脊柱更加稳定，从而去控制以及缓解度数。

首先我们先准备两根木杆，双脚分开与骨盆同宽，让我们双手用力将木杆压向地面，肩膀下沉，让我们的前脊肌启动，整体向上延伸，头拎着脊柱往上拔，腹部收紧，屁股尽量夹紧，整个人尽量去向上。