解决便秘最快方法是什么，一分钟解决便秘

一分钟解决便秘的方法，这个方法你一定要知道。听说大家都在找解决便秘的好方法，其实解决便秘很简单，分分钟就可以搞定。2分钟解决便秘，最快的方法到底是什么呢？这是一个连医生都不会轻易告诉你的秘密。

解决便秘的方法3分钟就可以搞定，这么神奇的方法到底是什么？很多人都不知道，就连医生打死都不会告诉你的这个秘密，你一定要先点赞收藏起来。请问你是不是想知道解决便秘有什么更好的方法吗？我告诉你解决便秘方法其实很简单，最快的方法其实三分钟就可以搞定。

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如果是顽固性便秘，那么一定要试试这个方法。如果你是顽固性的便秘，那你一定要试试这个方法。如果你也是顽固性便秘的朋友，那一定要试一试这个方法。动作二：缓解便秘，排出肠胃里面的气体。

马甲线：肘板支撑保持2分钟，肘板支撑大家应该很熟悉了，不过要重视两点。如果是顽固性便秘的朋友，建议一定要试试这个方法。新鲜的苹果洗干净切片，加水小火慢煮30分钟。这个动作可以很好地打开胸腔，改善圆肩驼背，能快速在视觉上达到瘦肩背的效果，长期练这个动作，还能缓解便秘。

如果你是顽固型的便秘，一定要试试这个方法，等你用上7-10天以后，你会发现用的时候可以排，不用的时候照样能排出滑翔般的感觉。如果是那种非常顽固性的便秘患者，长时间饱受这个痛苦，一定要试试这个方法，还是很好用的。

改善假胯宽：低飞龙式左右各1分钟，整个髋部尽量往下沉，同时感受前腿外侧和后腿前侧的拉伸感。六、瘦臀腿瘦腰：鸽子式拉伸左右各保持1分钟，前腿弯曲贴地，后腿伸直紧贴地面，身体缓慢向前向下。