常吃海带有好处什么吃法（咳嗽可以吃海带吗）

咳嗽多痰，多吃可以益肺化痰的食物，如海带、萝卜、杏仁、枇杷、核桃、罗汉果等。温馨提示：脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多等症状的患者不适合食用百合海带粥。百合海带粥具有散结降脂、养阴降压的功效。

周日，又是接手厨房的一日～从早吃到晚，熙熙要吃鸡腿，哥哥咳嗽只能吃猪肉，爸爸减肥只能吃荞麦面，真费妈上次做了身体评估，医生叫我要多吃海带，紫菜，裙带菜那些，叫妹妹给我寄来了两包，一早凉拌了青瓜裙带菜，太好吃太好吃了～。

做法：→1、将海带淘去泥沙，用盐搓洗干净，彻底冲去盐分，切成2厘米见方的小块。材料：大米、小米各50克，干百合30克，海带20克，盐适量。提醒大家，常吃海带有哪些好处呢？海带是一种营养丰富的食物，欢迎在评论区分享你的看法。

四，如果经常咳嗽，可以试试油菜，有效的补充优质的矿物质和微量元素。杨照华医生表示，出伏后气候逐渐干燥，人们易犯咳嗽，也是慢性支气管炎复发或加重的时期。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、洋葱、香蕉、苹果、梨、萝卜、冬瓜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等。

一，有肺炎的朋友，可以适量的吃些海带，含有硒，可以补充身体的微量元素，清热解毒，二，有肺气肿的朋友，可以多吃花菜，能够帮助清理肺里的有害细菌。→3、取一只砂锅，将大米、小米、干百合、海带块一并放入锅中，加适量水漫过所有材料，用大火烧开后盖上锅盖，小火焖煮20分钟。