哺乳期能吃，哺乳期可吃什么？

一般情况下，哺乳期各种食物都可以吃。问哺乳期能喝酒吗？不管是哺乳期妈妈还是其他人，都建议少吃。问哺乳期妈妈能奶茶吗？问很多人吃海鲜会过敏，哺乳期妈妈吃了会影响宝宝？

一般情况下，哺乳期各种食物都可以吃。问哺乳期能喝酒吗？答不建议喝。不管是哺乳期妈妈还是其他人，都建议少吃。问哺乳期妈妈能喝茶、咖啡、奶茶吗？答可以适当喝，别喝太多。大家好，欢迎大家收看哺乳期妇女的一日三餐。

哺乳期的妈妈们做到心中有数，在吃这件事上就不会那么纠结了。问很多人吃海鲜会过敏，哺乳期妈妈吃了会影响宝宝？答一般都可以吃，如果妈妈或宝宝确实会因此过敏，就不要吃。家里人多就是好，婆婆哄完娃，公公看吃晚饭了，天天除了吃就是睡，要么就是看孩子哺乳期不胖。

关于海鲜还需要提醒一下，哺乳期妈妈不要吃含汞高的海鱼，如箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、方头鱼等。关于哺乳期饮食，流传着很多所谓的禁忌，说吃了一些食物会通过哺乳影响宝宝健康，或者是导致回奶。

问哺乳期妈妈能吃辣椒、花椒、葱姜蒜等辛辣刺激食物吗？答可以吃，但如果引起宝宝不舒服就不要吃。相信处在哺乳期的妈妈们多多少少都听过所谓的“回奶食物”，比如韭菜、西瓜、螃蟹、大麦、燕麦、茄子、冬瓜、大蒜等。

哺乳期没有所谓吃哪种食物，建议是保证营养的均衡摄入，保证宝宝充分的吮吸，充分的休息和情绪舒缓不焦虑。如果哺乳期妈妈一天之内摄入不超过300mg，一般是安全的，不会对宝宝产生不利影响，过量摄入可能会引起宝宝烦躁、易怒、睡眠紊乱。

问听说哺乳期吃了奶制品、豆类、西兰花、花菜等食物，宝宝可能会胀气，那还能吃吗？答一般都可以吃，但如果宝宝胀气的情况比较严重，就不要吃。比如说我这个糖水，包装袋上就写明了孕妇慎用，上次买的去湿气的零食也是写的孕妇慎用，那如果我是孕妇看到这样的提示我会二话不说不去喝也不去吃，但现在是哺乳期，想喝又有点犹豫，不知道孕妇慎用的哺乳期能不能吃。

其次哺乳期可以吃的食物是比较多，可以吃一些猪蹄、瘦肉，鸡肉等，这些食物可以促进乳汁分泌，可以增加奶水的质量，有利于宝宝更好的生长发育。但如果吃了某种食物后，妈妈自己过敏或者哺乳后宝宝出现了不舒服的症状，比如皮疹、呕吐、腹泻等，就先不吃这种食物，如果宝宝很快就好了，说明不舒服可能跟这种食物有关。