五大减肥蔬菜之一青豆适合减肥人士

此外，青豆还具有低脂肪、低热量的特点，非常适合减肥人士食用。8、青豆（鲜，代替主食）热量131千卡，蛋白质13.1克，脂肪5克，碳水10.5克。控制体重期能吃豌豆吗？豌豆也叫青豆，每百克鲜豌豆的热量约为110大卡，碳水含量高达21.2克，是一种营养丰富均衡的蔬菜。

枣物语抖音团购：5个青豆枣糕9.9。老乡吃了三色豆、黄豆双青豆、黑豆。这是一款多种口味的青豆，满满的一大箱，不仅吃起来热量超低，还非常方便携带，适合老人和小孩食用。购买青豆，让你的生活更加健康、更加美味！

这个不是油炸的，跟大家讲讲，就是清炒出来更健康，热量更低。它只有75克，热量只有110大卡左右，不含糖和淀粉。枣物语终于推出新品青豆枣糕了，现在5个青豆枣糕只要9.9。这个低热量低升糖的粗粮黑米烧麦真的巨好吃。

青豆清香酥脆，枣糕软糯香甜，真是组合。因为豆子本身含油脂，这样用小火慢炒就可以炒熟，而且不是油炸的，更健康热量更低。蛋白质顶的当当的，什么东西？三色豆，每百克有40克的蛋白质：黄豆双青豆黑豆。

紫薯（代替主食）热量106千卡，蛋白质1.6克，脂肪0.2克，碳水25.1克。里面的青豆非常多，千万不要错过这个机会！喜欢吃青豆的小姐妹们，一定不要错过这个机会！赶紧下单吧，一大箱青豆等着你哦！

土豆（蒸，代替主食）热量69千卡，蛋白质3克，脂肪0克，碳水15.3克。4、玉米（鲜，代替主食）热量112千卡，蛋白质4克，脂肪1.2克，碳水22.8克。5、芋头（煮，代替主食）热量60千卡，蛋白质2.9克，脂肪0.1克，碳水13克。

莲藕（代替主食）热量47千卡，蛋白质1.2克，脂肪0.2克，碳水11.5克。9、贝贝南瓜（代替主食）热量78千卡，蛋白质1.9克，脂肪0.3克，碳水20.6克。1、红薯（红心，代替主食）热量61千卡，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，碳水15.3克。

0、百合（鲜，代替主食）热量166千卡，蛋白质3.2克，脂肪0.1克，碳水38.8克。青豆是一种既实惠又优质的选择，不仅味道，营养丰富，更是一种物美价廉的佳品。它是粗粮和杂粮做的，额外添加了香菇、胡萝卜、青豆等蔬菜，磨唧唧也特别适合身材管理期。

管理期是否能食用豌豆？每100克鲜豌豆约含有110大卡的热量，其中碳水化合物含量约为21克。各位小姐妹，这一款青豆一定要去毛一大酒那里尝尝，只要9.9！里面足足装满了一箱，有100包左右，口味多样：为了增加粉丝量和流量，这次连佣金都不要了。

豌豆又名青豆，是一种营养丰富均衡的蔬菜，富含高蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。豆皮肉卷采用鸡胸肉干和豆皮制作，内含鸡蛋清、玉米粒、胡萝卜和青豆，蛋白质含量高达14.8克。青豆富含蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分，对身体健康益处颇多。