法国银鳕鱼营养丰富大家快来试一试吧

在这里阿伟建议大家银鳕鱼在香煎的时候，这样煎出来它的皮更香。这样一份香煎银鳕鱼就完成了，大家快来试一试。锅里来点底油，油温烧到6成热，直接下入鳕鱼。因为银鳕鱼特别嫩，尽量用铲子去翻煎至金黄就可以了。

今天的晚餐做了素鸡木耳和香煎鳕鱼。我们把解冻好的银鳕鱼用厨房纸把它的水分吸干。放入银鳕鱼之后不要急于去翻动它，用中小火煎的差不多再给它翻面。这是怎么回事？拿鱿鱼做的，压根就不是鳕鱼。

今天想做黄油煎银鳕鱼的，油温没控制好，给煎糊了。今天阿伟来分享一道香煎银鳕鱼，不仅操作简单而且非常好吃。我家小孩特别喜欢吃，我给它做的这个香煎银鳕鱼。取出银鳕鱼后就放入黄油，黄油快化开以后可以放点刺身酱油。

市面上有的那个鳕鱼，一吃就闹肚子。今日晚餐港式米线，蔬菜粒，煎银鳕鱼。号称深海白金的法国银鳕鱼，也就是南极犬牙鱼。法国银鳕鱼营养丰富，很适合各种人群食用，特别适合小朋友。为什么有条件的父母，都喜欢给孩子吃银鳕鱼？因为它营养丰富，蛋白质超高。

将鳕鱼薄薄的蘸上一层面粉，为了防止鳕鱼变形，将它的鱼皮两端剪开。第一步先给平底锅里加点油，然后把银鳕鱼放上去，就用中火把这一面给煎黄，再翻面煎另一面就可以。鳕鱼自然化冻，吸去表面多余的水分，直接加上海盐、黑胡椒，进行腌制。

香煎银鳕鱼｜不会翻车的10分钟美食教程调味料：盐、黑胡椒、橄榄油（必备）黄油、柠檬（可选）\t做法：银鳕鱼清理干净用厨房用纸吸干水分正反面撒上盐、黑胡椒及橄榄油抹匀静置10分钟用少量食用油煎银鳕鱼煎5分钟翻面后加黄油差不多每面煎个五六七八分钟（按厚度决定）即可吃之前记得在魚肉上挤上适量柠檬汁。