黑豆冬天泡多久，冬天养肾喝三豆饮预防疾病

建议冬天气候反常升温，或风很大时，要喝三豆饮预防，黑豆黄豆绿豆各一两，砂锅煮俩小时稀烂为佳，不能隔夜喝。冬日滋补-黑豆猪尾红枣汤冬天天寒地冻，怕冷的朋友们可要给身体做好抗寒的准备，适当添加衣物的同时也要多吃些暖性的东西，很多人都会通过煲汤来滋补身体，进行保暖。

我的养生食谱很简单：养生要因循季节变化，比如冬天养肾，每天一把熟黑豆，一周两到三次红枣红豆黑米粥，再多吃点温补的牛羊肉汤更好。黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季补肾的首选。

今天分享一道广东常见的营养好喝的黑豆猪尾汤，壮健筋骨，大家不妨在家中一试。冬天要注意积极调整自己的心态，控制自己的情绪，开朗乐观，不为小事烦恼，不患得患失，始终保持愉快的心情。

讲真，女孩子要多喝这个五黑豆浆多少次早起就为了这一口老妈说，冬天要多吃黑色的食物！黑豆浆对女性朋友真的hin友好，熬夜秃头女孩快冲！\t做法都在做了，记得先点赞收藏黑豆20克，黑米10克，黑枸杞3克，黑桑葚5克，黑芝麻5克，去核红枣3颗600毫升水，豆浆模式即可\t担心高温会破坏黑枸杞和黑桑葚营养价值的姐妹，可以最后再加进去，果蔬模式两分钟即可，做法简单，你学会了吗\t爱美的女生坚持喝这个，真的会有惊喜！相信你喝完会来谢我～关注@丽丽养生美食记每天教你做养生美食，主页有更多好吃好玩的，欢迎点赞收藏。

做法：1、猪尾巴砍块洗干净，水开后放入猪尾巴焯水，提前洗干净黑豆泡开备用；2、水开后放入猪尾巴、黑豆、两颗去核的红枣、两片姜片煮开后，调小火盖上盖子煮一个半小时后，加适量的盐，大火再滚一下即可。

这个汤有益气补肾、强肌健骨、温阳驱寒的作用，堪称“冬季温补第一方”2、黑豆筒骨汤原料：筒骨（牛羊肉均可），黑豆、红枣、生姜这个汤有通络祛湿、补益肝肾的作用，对腰膝酸软、关节遇冷疼痛有防治作用。