简单四个动作让你的脖子瞬间清醒

经过救治，受损颈椎修补已完成，目前李启言意识清醒，也能和医生沟通。简峰西招，让你的颈椎马上好！久坐办公室的你脖子还舒服吗？今天小任教大家4个动作，让你头脑瞬间清醒，让你的脖子马上好起来。

下肢可能会突然无力，猝倒，但是意识清醒。花上几分钟即可练习的，不仅能有效消除因久坐引起的肩膀、颈椎和上背部肌肉紧张，而且在练习的同时还能促进循环，让头脑更加清醒从而达到事半功倍的效果哦~有颈部健康问题，请不做抬头的动作。

50%以上与颈椎病引起的椎基底动脉受累有关。●许多人对颈椎病的了解不深，甚至仍停留在“颈椎疼痛”这一症状上。第一天，除了头和颈椎发沉外，没有其他症状，开始以为是颈椎不舒服，还用按摩器按摩了颈椎。

今天才想起八段锦，两遍下来，头脑清醒了许多。其实由于颈椎病所表现出的不同的症状，和不同的受累病灶部位。颈椎病患者中约70%有椎动脉受累。好一段时间，头晕似铁，原先以为风邪，其实是颈椎病又患了。

●椎动脉型颈椎病是中老年人的常见病。当晚，李启言的头部和颈部都受伤，而且脑出血以及颈椎第四节爆裂骨折。第四个动作我们张开双手，扶着后面的脖子，也是反复抓捏10几次，都可以照着以上4个动作连续做，你的颈椎马上会舒服很多。

八段锦第一天八段锦，不伤腿，时间短，一遍只用12分钟，拉伸静心，全身都能锻炼到，对颈椎、腰椎特有好处。●颈椎病分6种，你是哪一种？▌椎动脉型颈椎病●当颈椎出现节段性不稳定和椎间隙狭窄时，会造成椎动脉扭曲并受到挤压；骨质增生的形成也可以直接压迫椎动脉、或刺激椎动脉周围的交感神经纤维，使椎动脉痉挛而出现椎动脉血流瞬间变化，导致供血不足而出现症状。

●颈椎病分6种，你是哪一种？▌脊髓型颈椎病●当颈椎出现节段性不稳定和椎间隙狭窄时，会造成椎动脉扭曲并受到挤压；骨质增生的形成也可以直接压迫椎动脉、或刺激椎动脉周围的交感神经纤维，使椎动脉痉挛而出现椎动脉血流瞬间变化，导致供血不足而出现症状。