孕期补钙不只是孕期一生都需要补钙！

一般情况下，在怀孕初期，只要保证正常的饮食，是不需要特地的去补钙。@乡味小翠小翠怀孕30周了，今天阿金陪小翠去产检，医生的话让小翠不知所措，因为是严重贫血，还要补铁补钙这些。

补钙不只是孕期，人的一生都需要补钙孕期对钙质的需求是没有怀孕时的2倍还多，不仅会影响胎儿牙齿和骨骼的发育，也会影响孕妇本人的骨骼健康，因为钙质的缺失往往会导致牙齿疾病。因为从怀孕的第四个月开始，宝宝将会开始快速生长，这个时候日常食物中所含钙的量已经无法满足宝宝正常生长发育的需求了，因此需要通过补钙来补充宝宝所缺的钙。

如果不能喝牛奶，尝试喝豆浆，弥补钙的不足。当孕期在四个月以后，可能会根据宝宝的发育情况进行适当的补钙。对于孕妇来说，补钙的同时还要补充维生素D，晒晒太阳，适宜运动都能促进钙的吸收。

——于妈妈的科普日常我们一般会把整个怀孕的时间划分为孕早期，孕中期，孕晚期。通常，在孕早期的时候如果没有表现出缺钙症状的话，孕妈理论上是不需要补钙的，通过日常食物中所摄入的钙量就足够了。

补钙不只是在孕期，从出生至成年，老年，对我们身体都有着重要的作用，促进孩子的生长发育，避免老人骨质疏松。补钙的方式：1、每天定时去户外走走，晒晒太阳促进体内钙质的吸收2、适当的多吃含钙量高的食物3、如若想要通过服用钙剂进行补钙，请在医生的指导下进行。