更年期得多久能过去，更年期综合征如何克服？

有更年期眩晕症的么？一年犯几次更年期一般多久才能过去#。很多女性到了56岁，就开始问，是不是已经过了更年期。到了一定的年龄，这些反应没了，大概率就是更年期过去了。很多人认为更年期既然是人人都要经历的，那就不必理会，忍忍就过去了。

女性的更年期，有个一般的范围，即45-55岁。在40岁左右，经常有类似问题，说明更年期来了。更年期综合征如何克服？更年期女性哪哪都不舒服。更年期的持续时间也因人而异，两年、三年，时间不等。

我在临床诊疗中见过大量因更年期综合症，而人生被完全重写的女性。她们的主述中常常有生不如死这样的词语，可见更年期对女性困扰至深。更年期是否到来，或者是否结束，应该以身体表现作为判断标准。

我都不知我更年期是怎么过来的，也许不知道啥时就过去了，更年期一定要保持心情平缓，尽量不发火克制情绪。有些人甚至否认更年期综合症的存在，殊不知很多女性的更年期综合征真的是忍不过去的。

每个人都有更年期的年龄段，但自己要放松心情，别有看不顺眼的事，这个接段很快就会过去的。我也是66年的，不知道更年期是怎样，我每天吃好睡好，别生气，要韧让，没事多看看书，练练字。

更年期真是闹心，前两天降温，眩晕症犯了，躺了两三天，还好血压没升高。更年期的健康管理需要内外形成合力，内在于女性自己的执行力，外在于全社会的理解和支持。心情总会起起伏伏，这几天总是感觉比较低落，可能是因为睡眠质量减低的原因吧，以前总是会睡到自然醒，现在半夜醒来就睡不着，可能与更年期有关。