更年期女性如何保持身心活跃生活？

一有点风吹草动，就草木皆兵！今天右边肩膀前胸后背疼。”后堂的面点师傅走过我的身边，嬉笑着趁机在我的肩膀上拍了一下。但是六腑疏通经络经络，我们抖的时候切记千万不要抖一下，停一下也不要一下快一下慢，不然你就会岔气，岔气就会这里沉这里沉这里沉，不舒服，注意每天抖个10分钟就可以了。

一向对我好的小张妹妹扯着嗓门冲我喊着，声音都岔气了，除了让所有人都注意我之外，我一句也没听清楚她喊的啥。前几天，晾衣服的时候，胳膊往上抬时不小心扭到了肩膀，就有一种说不出来的难受，后来肩膀痛的连伸都不敢伸。

我发现，人到了更年期以后，“这痛那痛”的人真是太多了，稍不留神就会受寒受凉，老胳膊老腿的引起疼痛，感觉就连“岔气”也来欺负人。含胸收腹胸椎和腹部往里收，腰这个椎往后拉住命门往后拉出，膝盖微曲往下闪，身体放松往下闪，肩颈往下闪，腰这个椎往下闪，你要感觉身体从脖子到肩膀到背，到腰到腿都感觉酥酥麻麻，有这个胀胀的感觉。

最近在靠窗位置坐着写头条可能肩膀受寒了，昨天下午开始就觉得“哪根筋”不对劲，胳膊有些酸痛，活动后也觉得不舒服。用于跌打损伤，肿胀疼痛或瘀血青紫，骨折，闪腰岔气，胸胁腰背疼痛等，内服外敷均可。