泡脚搓后腰按摩涌泉穴既补阳又不上火

我们这个涌泉穴像什么呢，就像一个吸盘一样。泡脚的时候用手搓搓后腰，泡完后可以揉揉涌泉穴，可以补阳、滋养肾水。泡脚的时候可以双手搓搓后腰，泡完之后揉一揉涌泉穴，可以补阳、滋养肾水。

泡完之后再搓搓脚底的涌泉穴，滋养肾水，既能补阳，又不至于让人上火。七、脚1、现在来讲一下脚掌，我们整个一个脚内侧的肉比较多一点，面也比较大一点，前脚掌面大一些，然后呢，我们把这个重心放到涌泉穴，身体的重量来轻轻地放到涌泉穴。

刚才说到这个腿啊，小腿一定是垂直的，不可以往前跪膝，跪膝了膝盖会疼，那么胯往后收内侧打开你说它怎么能跪膝呢，与膝盖没有一点关系，胯内侧一定要有一个撑劲打开五、涌泉穴从涌泉穴一直到百会是一条线的重心在涌泉穴。

收到这里了，我们这个地方不动了啊，胯先不动，尾骨用劲一插好，你看这个地方不动，我收到这个地方时候呢，会阴别动，尾骨往下一松，头往上一领，好了，我现在重心在整个脚上，然后整个人前倾到涌泉，腿上有一个包裹，胯内侧这样一撑开，往前倾的瞬间就把内侧胯打开，包裹劲打开，然后呢，两个膝盖就掤起来了，这头就领起来了，OK了，就站着就行。