煮黑豆要泡多久，坚持吃黑豆豆腐脑营养丰富

很多人黑豆买回家都是煮着吃，却不知道这样做对身体居然有这么多的好处。黑豆的蛋白质含量是黄豆的5倍，因而有着豆中之王的美名。黑豆老醋，注意这几点：一是黑豆炒熟，二是醋泡7天以上，三是每日少量摄入，但要坚持经常吃才会对健康有帮助。

300克的黑豆提前泡4个小时以上，好好清洗干净剪去坏豆子。重点来了，300克干黑豆2，800毫升清水用两包豆腐。早餐吃黑豆做的豆腐脑营养更加丰富，喜欢的朋友赶快做起来吧。黑豆含有丰富的蛋白质以及维生素等多种物质。

有朋友问用黑豆怎样做豆腐脑？我今天就把我做黑豆豆腐脑几十年的方法分享给大家。300克的黑豆我是分两次打的，打好的豆浆倒入过滤袋或者过滤布中，过滤出豆渣。由于黑豆的花青素含量特别高，所以我们一定要用凉水来清洗，浸泡上三四个小时。

每天早晨吃8-9颗黑豆，既营养又利于健康，坚持吃会有意想不到的好处。300克泡好的黑豆用2，800克清水泡好的黑豆放入破壁机中，加入比例内的清水，选果汁功能打成生豆浆。就这么简单，营养丰富，嫩滑爽口的黑豆豆腐脑做好了，细腻光滑，喜欢吃甜的放白糖，喜欢吃咸的放卤汁和料汁。

神奇黑豆陈皮水养生又养颜！坚持喝了一个多月，额头开始有一些小绒毛了！懒人教你1分钟学会，赶紧学起来！\t1、黑豆清洗，加盐泡一会儿，洗净2、小火炒7、8分钟，不要炒糊3、炒好的黑豆、陈皮，煮水20分钟即可（没时间的姐妹，也可以把炒好的黑豆装瓶子里，加陈皮直接泡）火太大，我炒糊了，但是水好喝的。