坚持锻炼之day141：仰卧撑100一分钟100个俯卧撑完不成

俯卧撑6组，每组36个，共216个。俯卧撑8组，每组36个，共288个。俯卧撑有支架，做的不是太标准，好几天不做了，才做了30个就做不动了。坚持锻炼之day141：俯卧撑150颓废好几天了，加油。

坚持锻炼之day133：俯卧撑100有点颓废，休息好几天了。只能说抖音头条上那些一分钟俯卧撑破百是大神。今天除了俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，深蹲没变之外，举哑铃的都用10公斤的锻炼了。

由于一直做双杠臂屈伸很少做俯卧撑，今天测试一分钟100个俯卧撑完不成，多练几天状态好应该能上70个。每天几百个俯卧撑真的是一点长进都没有，休息几天的话年前能做到40个吧！再看看人家！我是不是努力错了方向？

已经连续4天的运动保持每天超过10组了，每天的俯卧撑在400多个，引体向上在160个，举哑铃和仰卧起坐也都挺多。健身房的卡，大家能坚持多久？是不是几次就不去了？我挑战自己，这次办了18个月的卡。

打卡第7天，坚持运动，40个俯卧撑，60个仰卧起坐，500个跳绳如期完成！不为别的只为健康，生命在于运动！加油一起锻炼，让疾病远离我们，动了几天腰不酸腿不疼了，看来做运动确实有好处，每天花点时间还是值得的！