顺产阴部松弛怎么办产后可吃一些猪蹄鱼汤改善情况

对于女性来说，怀孕生产对于女性的身体健康来说，是比较重要的，因为这关系到女性的性生活，如果分娩过于困难，那么这对于女性的健康造成一定的影响，所以说在临近生产之前，应该有一个好的方案，促进分娩。一些分娩会导致阴部松弛的症状，在这方面应该加强调养，注重饮食，不要过于紧张。

1.适当的运动

建议产妇平时适当的做些运动，这样不但有助于顺产，还能够促进身体的恢复。顺产后妈妈们可以在生孩子的时候多做一些产后运动，比如坚持提臀运动、收腹运动等。这些运动都有一定的缓解顺产阴部松弛的作用，只要产妇保持一个好的心情，加强身体的锻炼，多运动，那么顺产阴部松弛的情况就会得到很好的缓解。

2.保持良好的心态

顺产阴部松弛也是有可能是因为产妇分娩时精神上受到一定的刺激，从而引起阴部的紧绷，我们想要缓解这样的现象，就要调节好心情，一定要多注意休息，多补充身体所需要的营养，特别是应该保持一个好的心情，这样对于缓解顺产阴部松弛的情况也有很好的效果。

3.注意饮食

女性在顺产阴部松弛的时候也是可以多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物的，比如猪蹄等，这些食物能够有效的改善阴部松弛的情况。比如多吃一些猪蹄汤或者是鱼汤，这些食物中都含有非常丰富的胶原蛋白，能够很好的补充身体所需要的胶原蛋白，可以有效的增强身体的恢复能力，对于预防阴部松弛也有很好的效果。