产后虚弱怎么调理？可通过日常生活调理

产后，女性身体会非常虚弱，这会影响到产妇的正常工作和生活。因此，产后应该及时调养身体。产后，女性一定要补充身体营养，可通过饮食和运动来恢复身体。有的女性在产后有太虚弱的现象，一般情况下，这个现象可以通过日常生活调理，保证身体营养平衡。那么，产后太虚弱怎么调理？

第一，产后太虚弱怎么调理？妊娠期。母体体力要比怀孕期间旺盛，分娩时消耗很大，产后因还担负着宝宝的哺乳，子宫尚大，分娩时消耗很大，子宫增大超过了分娩时的宫缩，使产后子宫的恢复量也增加。一般来讲，生产后恶露在产后4-6周就会完全排尽，恶露量可达正常月经量，如果恶露量过多，会造成身体虚弱，体质虚弱。建议在产后两周内不要盆浴，避免阴道分泌物与恶露一起流出，有利于身体健康。如果产后2周恶露依然量多，同时出现腹痛、发热等症状，就要及时到医院检查治疗。

第二，做操。产妇生完孩子以后，身体十分虚弱，因此做操对身体的恢复是非常有好处的。产后的一些运动有助于身体的恢复，可以帮助产妇产后身体的恢复。

第三，产妇保持心情的愉悦。在分娩的时候，产妇的心情会比较愉快，因为产妇会有足够的体力，在产后也就能够保持愉快的心情。特别是刚生完宝宝的女性，心情会比较郁闷，这个时候心情的恢复，身体的恢复会比剖腹产的女性快很多。

产后太虚弱怎么调理？还需要注意的是，要注意产后坐月子。坐月子期间，产妇要特别注意保暖，特别是夏天，不仅不能吹风，而且也不能做一些剧烈运动，以免身体受凉，导致产妇身体更加虚弱。还要注意在饮食上，注意不能吃辛辣的食物，产妇在坐月子期间，要特别注意饮食，不仅不能乱吃东西，还要吃一些有益于身体恢复的食物，比如猪蹄汤、鲈鱼汤等，这些对产妇身体恢复都是有好处的。