肾脏排毒不好怎么办？可吃生菜和熟食解毒

肾脏是身体重要的器官，肾脏是身体排毒的关键器官，肾脏会因为多种因素影响体内的毒素，导致肾脏功能下降，身体的新陈代谢缓慢，经常出现水肿的症状，严重的还会引起肾病的出现，所以肾脏排毒不好的人应该要注意肾脏的排毒，最好是通过吃一些能够促进肾脏排毒的食物来实现。

吃什么排毒

1、菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，有利于身体的代谢和排毒，能够降低患肾结石、肾结石的风险。菠菜含铁量是蔬菜中最高的，能够促进肝脏解毒。所以常吃菠菜，可以排毒养颜、预防便秘。

2、胡萝卜

胡萝卜能够净化血液，避免血液中脂肪堆积，加速毒素排出体外，能够预防和治疗肥胖，而且胡萝卜也是非常好的解毒器官，可以增加肾脏的解毒功能。

3、芥菜

芥菜含有多种植物化学物质，能够促进身体排毒，多吃芥菜，能够加快毒素的排出，也能够减少癌症的发生。

4、火龙果

火龙果含有植物化学物质花青素，能够净化体内的毒素，缓解便秘，经常吃火龙果，能够降低体内的胆固醇，预防和治疗肾结石，也能够降低高血脂的发生几率。

5、核桃

核桃能够养心安神，改善大脑记忆力，而且核桃还是一种营养价值非常高的坚果，经常食用能够帮助治疗心脑系统疾病，帮助治疗失眠。

6、枸杞

枸杞性平，入肝、肾二经，富含人体必需的8种氨基酸，能够帮助预防血脂升高、强身健体、延缓衰老，多吃枸杞还能补气益精，能够治疗肝肾虚弱。