小脚骨痛怎么治疗？一起来看一下！

脚骨痛是一种常见的疾病，因为这种疾病是发生在脚掌的，所以对于脚骨痛的情况，我们应该要及时的治疗。脚骨痛的时候，我们最好是采用按摩的方法进行治疗，按摩的方法也是可以促进血液循环的，这样可以缓解疼痛，促进病情的康复。下面就让我们一起来了解一下脚骨痛的按摩方法有哪些吧。

足底按摩法：以拇指和食指分置于脚底的涌泉穴，其余四指在足前部相相对用力约30秒，然后用轻、中、重手法均可。

推搓小腿：以拇指或食指沿小腿肌、胫骨两侧、小腿后面切实，向下按揉约10次。

按揉穴道：用拇指和食指，分别按在膝前、跟腱部，按压20次。

擦手掌：以手掌面或掌面着力于掌心，从足底至指根，均匀擦一遍，再擦掌掌心。

指揉法：以指掌面或掌面着力于掌根，上下擦揉30次。

用拇指和食指的指腹，施以按揉20次。

梳头：以双手掌根沿头发轻轻揉按，或用双手掌根沿头发轻轻揉按20次。

保健按摩：以拇指、食指、中指指腹旋刮擦脚跟20次。

叩腰：以两手掌拄拐杖状物拍打腰骶部20次。

从以上的介绍来看，按摩脚骨痛是可以治疗的，但是对于脚骨痛的情况，治疗起来需要一个漫长的过程，所以我们在生活中应该要做好脚骨的保养工作，尤其是在冬季的时候，要注意保暖，因为寒冷会导致局部的血液循环不良，所以我们应该要穿着暖和的鞋子。