怀孕怎么调养？孕妇怀孕期间一定要注意什么？

孕妇在怀孕的过程当中身体会受到很多的因素影响，有些时候可能会对胎儿的发育造成影响，比如说可能会导致胎儿畸形，或者是子宫位置过低，这些都会导致孕妇的身体出现问题，比如说怀孕期间的调养不当可能会引起流产，所以说在调养方面一定要有所注意。

1、保护皮肤

怀孕期间，准妈妈的皮肤会变得干燥，因而必须使用温和保湿的护肤品。保湿的护肤品最好选择含有水分的，性质温和的，如凡士林和孕妇专用的护肤品。孕期也应该多使用滋润、保湿功能强大的护肤品，如含有孕妇专用的护肤品，孕妇专用的护肤品有油、爽肤水、润肤油、润肤油、婴儿护肤品等。孕妇护肤品最好采用天然原料，孕妇护肤品的营养成分最好为天然原料，如能将植物提取的植物精华成分涂到肚脐眼周围皮肤上，便可吸收了，从而起到护肤的作用。

2、预防妊娠纹

很多孕妇在怀孕期间皮肤的松弛问题都与妊娠纹有关系，而这是因为怀孕时期，孕妇的腹部、大腿上的皮肤会因为扩张而拉伸，这是正常现象，但如果出现妊娠纹，孕妇应该去看医生，不能擅自用药，避免对胎儿造成伤害。

3、减少运动量

大部分孕妇在孕期大强度的运动，都会导致腹部皮肤拉伸，而一旦有了这种拉伸，皮肤的毛孔就会自动关闭，从而减缓皮肤的收缩。所以，孕妇在孕期应该减少运动量，尤其是举重、瑜珈等有氧运动，以免腹部的皮肤拉伤。

4、防止感冒

感冒了，通常会引起准妈妈肚皮发痒的问题，如果不注意就会越抓越痒，特别是在孕早期，并且天气转凉，孕妇免疫力低下，就很容易导致肚子发痒，甚至还可能引发皮肤感染。

5、头部保养

怀孕期间，由于激素的影响，孕妇的头发会变油，而且头发会变得油腻。所以，孕妇要勤洗头，最好能每天早洗一次头发。

6、避免在高温场所里看电视

孕妇和看电视时，为了自己和胎儿的健康，应尽量避免在强光的直射和工作室里看电视，可不要离开，会在上午10点灯下看书。