被群殴了怎么办？多吃水果蔬菜有助预防便秘

有一些农村会经常给孩子买一些被佬吃的东西，或者是要让小孩子自己去吃，结果孩子的积食情况很严重，孩子被追着走，然后又在追着追着跑，这样就会导致很多孩子的身体出现异常，有的时候还会感觉到特别的饿，那么被群殴了该怎么办呢？

1、及时排查原因

身为家长的孩子最好每年都排查一下，因为有一些资料表明被归入六谷便便秘，或者是大便后有肛裂，或者是腹部饱胀感，甚至腹痛，这些现象都有可能是便秘，所以当家长发现孩子有便秘的现象时，应该及时排查原因。

2、合理调整饮食结构

身为家长的孩子饮食结构应该合理，多吃一些营养丰富，而且容易消化的食物，同时也应该注意适量多吃一些水果蔬菜，因为这些食物对于宝宝的成长是比较有帮助的，这样不仅能够增强宝宝的抵抗力，同时也能够预防和治疗。

3、适当多喝水

当孩子便秘的时候，应该适当多喝水，这样能够有效稀释粪便形成的酸性物质，能够有效的预防和缓解孩子的便秘现象，如果孩子只是偶尔一次便秘，那么家长也应该注意多给孩子喝水，这样能够有效的稀释肠道中的酸性物质，同时也能够促进大便的排出。

4、注意观察孩子的精神状态

家长如果发现孩子有精神不振或者是出现食欲减退的现象，应该及时进行护理，这样能够有效的缓解孩子的精神状态，而且也能够有效的降低孩子的心理压力。

5、腹部按摩

家长如果发现孩子排便较慢或者是长期不排便的现象，并且身体经常出现胀气的现象，这时候也应该及时的采取腹部按摩的方法，这样能够有效的促进孩子的肠胃蠕动，缓解便秘的症状。

6、适当的锻炼

平时父母要多带孩子做体育锻炼，这样能够提高身体的免疫力，对孩子的健康也有很大的帮助，这样也能够预防一些疾病的发生。