女人性欲如何调养？专家：饮食营养均衡保持乐观

女人性欲如何调养才算是对的，性生活不和谐主要是与心理因素有关系，所以对于性生活不和谐的调养，首先应该放松心情，要学会放松心情，另外可以在饮食方面进行调养，比如说多吃一些富含锌的食物，当然一定要注意营养均衡，另外平时要保持乐观开朗的心态。

用性怎么调养

1、放松心情

心情是健康的晴雨表，女人要学会享受生活，首先要学会自我调节，保持心情开朗乐观。在生理和心理上要养成积极乐观的情绪。

2、按时吃饭

按时吃饭，不仅要注意自己的饮食，还要注意节食，很多人喜欢吃夜宵，但有人则不喜欢吃，甚至有人还特别喜欢吃夜宵。由于夜宵会让人变懒，就不好意思去工作了。因此，当你早上10点钟的时候吃东西比较好，在中午的10点左右就可以完全吃完。

3、学会减压

压力是一种不利于身心健康的环境，尤其在工作压力过重的情况下，女性情绪易出现烦躁、爱生气、压抑等情绪，如果不及时减压，性生活易出现紊乱。所以学会减压是最好的减压方法。

4、注意营养均衡

营养学家说，营养补充非常重要，这也是女人保持青春美丽的法宝，良好的营养可以促进女性的身体健康，增强女性身体免疫力。所以，为了维持正常的生理机能，女性应该多吃一些优质蛋白质、维生素、矿物质等物质，能有效缓解精神压力。

5、保持生活习惯

女性想要保持健康的身体，一定要注意生活作息，生活起居的规律，生活规律，不要经常熬夜，尤其是一些都市白领，晚上不睡觉容易引起失眠，同时睡眠时间会缩短，长期熬夜，容易导致身体不适，进而影响身体健康。

6、用温水泡脚

如果你很想泡脚，你可以泡一下脚，泡到你的脚有微微发热的感觉，就可以让身体的气血通畅，达到放松的效果，当你可以感觉到身体慢慢热起来的时候，泡脚的效果就会更好。当你泡脚的时候，可以加热水跟着脚，浸泡到身体微微发热，然后让水淹没了，再给它热，这样循环加速身体血液循环，就会进入身体的血液循环，加快，泡脚会让身体得更健康。暖和暖和，让血液更容易恢复精力充沛。