掉发太多怎么回事（洗头发时掉很多头发怎么回事）

现在的人们都特别注重保养，可是因为生活习惯和饮食习惯的不注意导致我们的头皮上出现了很多白发，这样会严重的影响到我们的形象，如果我们不及时治疗脱发的现象就会引起更多的并发症，所以大家在日常的生活中一定要重视这种现象的出现，那么掉发太多是怎么回事呢？

1、饮食不当

由于现在的生活条件好，很多人都特别喜欢吃一些比较辛辣的食物，这样会导致我们的内分泌失调，引起体内的头皮上出现大量的白发，所以平时在生活中我们应该要注意饮食清淡。

2、精神压力过大

压力过大是导致我们出现掉头发的主要原因之一，所以想要预防脱发就要适当的调整自己的心态，学会放松自己的心情，不要给自己太大的压力，压力过大容易导致内分泌失调，从而导致体内的毒素堆积过多，引起脱发。

3、缺乏睡眠

如果我们的睡眠时间太少，那么就会导致体内的激素分泌受到影响，激素分泌旺盛就会导致体内的头皮上出现大量的白发，所以想要预防脱发就要适当的进行补充睡眠，晚上睡觉时间足够了，第二天的头发就不会再出现了。

4、头皮保养不当

由于现在人们越来越注意自己的生活习惯和饮食习惯，很多人由于工作或者学习的压力过大，常常会造成我们身体内的压力过大，从而导致体内的毒素堆积过多，导致头发出现大量的白发，所以想要预防脱发就需要注意自己的生活习惯和饮食习惯。

5、不健康的生活方式

很多人经常熬夜，并且长期的吸烟喝酒，导致体内的头皮上出现大量的白发，这样会对身体健康造成极大的伤害，而且影响了正常的头发的正常生长和发育，所以想要预防脱发就需要养成良好的生活习惯和饮食习惯。