静息心率多少算正常运行

我们在休息，但大脑仍然是清醒的，这一次并不是说身体都放松了，大脑仍在正常运动，大脑正在运转，身体的自然器官也在运转，安静时心率应该有正常的频率，最好不要超过XXX之间，如果超过就不是正常运转

静息心率加快对高血压影响大

研究显示RHR加快是高血压发病的独立危险因素。一项3万余人的队列研究表明，心率每增加10次／min，高血压发病率增加8%。季春鹏等纳入正常高值血压者3万余人，结果显示，与心率70-74次／min组比较，≥85次／min组发展为高血压的几率增加1.25倍。

RHR加快也是高血压患者预后的独立影响因素。有研究显示，慢性心率加快的高血压患者有较高的心血管病死亡率及全因死亡率，且心率每快10次／min，心血管事件的死亡事件增加25％，且此效果独立于降压疗效之外。

此外，高血压合并RHR加快者易伴有肥胖。Palatini等观察了高血压患者1000余例，随访7年，发现RHR加快者发生超重或肥胖的比例明显升高。

静息心率如何准确测量

RHR 增快是高血压患者交感神经过度激活的直观反映，心率的变化容易观测和察觉，因此心率常常被称为评价交感神经活性的窗口，心率升高可造成不良心血管事件，是独立于血压的重要预后因子。

目前研究多采用随访期间的心率或24h动态心电图来判断是否存在静息心率加快，利用四或五分位间距划分目标人群的心率，一般心率＞80-85次／min 的情况称为静息心率加快。

心率测量方式包括诊室心率测量、诊室外心率测量、自测心率、动态心率检测，不同测量方法所得数据有所不同。