第一阶段高糖怎么吃？这些注意事项要做好！

有些人在吃东西的时候都会，在吃东西的时候，对一些食品的选择也是需要进行很好的认识，这样对吃的时候，才会知道该如何选择最佳，尤其是对在零食上，更是要注意选择，很多人在选择零食的时候，都是比较随意的进行，这样对自身健康的损害是很大的，那二阶段高糖怎么吃呢？

对二阶段高糖怎么吃呢，在吃的时候，都是要注意要适量的进行，否则对身体会有一些影响，尤其是对人体健康是有着一些损害。

二阶段高糖怎么吃：

第一阶段的高糖饮食

针对人群

一般人群均可食用

1.老年人

因年龄增长，食欲减退，不能正常进食，多属消瘦、衰弱的上限。

2.糖尿病人

高血糖患者每日饮水量应在2000毫升以上，每日进水量约为500毫升，忌肥肉、甜食、饮料、巧克力、糖果等高糖食品。

3.青少年及从事脑力劳动者

因为体力活动少，饮食摄入较少，多属消瘦、衰弱的上限。

4.中老年人

因血糖代谢紊乱，易发生各种严重并发症，如糖尿病、高血压、高脂血症、心肌梗塞、高脂血症、脑血管意外等。

5.有慢性病、吸烟嗜酒史者

因体力活动减少，食欲减退，进食较少，且多属消瘦、衰弱的上限。

第二阶段高糖饮食

对于糖尿病人，此种情况需要注重饮食控制。糖尿病患者平时要注意清淡饮食，多食蔬菜、水果、鱼、蛋、瘦肉、奶等，少食高糖食品。如果是无症状性高血糖，在医生指导下服用降糖药物。

通过以上概括，对二阶段高糖怎么吃呢，都是有着很好的认识，在出现这样情况后，需要根据自身的情况进行治疗，而且在治疗的时候，也是要注意以上几个方面，使得身体可以得到很好改善。