坐月子不喝水影响奶水分泌专家建议多吃下奶食物

怀孕期间的女性，一般都是需要进行乳房的发育，所以在生完宝宝后，女性的乳房可能会出现一些问题，比如，剖腹产奶少，这种情况是比较常见的，那么，剖腹产奶少怎么办呢？我们不妨来看看专家的意见，你们可以看看下面详细的介绍，希望对你们改善改善母乳问题有帮助。

1、产后坐月子不喝水是很难保证奶水的，所以产妇在月子期间除了要吃东西以外，最好是喝一些汤水来下奶。像骨头汤、鲫鱼汤等可以帮助产妇下奶。

2、可以适当的吃一些下奶的食物，例如猪蹄汤、花生猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，可以增强下奶的效果。

3、产后妈妈要保持愉快的心情，良好的心情可以提高产妇的身体素质，同时还可以帮助宝宝打下基础。

产妇应当要在月子期间保持充足的睡眠时间，这样可以避免产妇出现烦躁、忧郁的情绪，这样就可以帮助妈妈补充下奶的营养。不过在产后最好是休息两个小时以上，这样能够帮助奶水分泌。

坐月子的时候不喝水，这样很容易影响奶水的分泌，所以我们建议产妇要注意饮食，多吃一些下奶的食物，同时也要注意，注意保暖，避免受到风寒，这样才能够促进奶水的分泌。