口干是怎么回事？注意合理饮食少吃容易消化食物

嘴唇发涩也就是，口干症状，口干最常见的原因就是上火，有些人喜欢抽烟喝酒，这时候就容易引起口干，口臭，在生活当中也是比较常见的，也可能和一些疾病有关，比如说一些肠胃疾病，要警惕一些消化不良，比如说消化不良等等，要进行对症的调理，在用药方面要听从医嘱。

口干是怎么回事

口干多见于口腔疾患，某些肠胃疾病可引起口干，如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胆囊炎、肝炎、肾炎等。口干具体的原因如下：

1、饮食因素

有的人平时特别爱吃辛辣、刺激性食物，这样就容易导致上火，口腔干燥、瘙痒、口腔溃疡等。

2、生活因素

生活节奏过快，精神压力过大，睡眠质量差，身体处于亚健康状态。体内缺乏维生素，或口腔疾病、消化不良、便秘等都会导致口腔干燥。

3、气候变化

现代人生活压力大，加上生活不规律，特别是办公室一族，长期存在昼夜颠倒的现象，导致口腔粘膜自身的调节功能下降，使口腔内的粘膜抵抗力下降，容易引发口腔溃疡。

4、感染性因素

多见于口干舌燥，唇部出现疱疹，口干，小便黄等症状。

5、血液疾病

当血液循环不良时，身体需要大量的水分来补充，血液循环量不足，就容易导致口腔干燥、瘙痒、口干。

怎样预防口干

1、适量饮水

日常生活中要注意多喝水，多喝水可以帮助大家起到润喉的作用，降低神经中枢的兴奋性，促进身体内部的代谢平衡，同时还能够减少疾病对人体的侵害。每天要喝2000~3000毫升的水，最好是温开水，不要喝冰水，对于一些比较冷的食物也不要喝，容易导致身体出现冷汗、头晕、心慌、四肢发冷等症状。

2、多吃清淡的食物

日常生活中要多吃清淡的食物，多吃一些比较有营养的食物，可以避免口腔干燥的症状出现，导致口干的原因就是上火。每天要注意多喝水，不要喝酒，特别是不要喝太多的饮料，可以适当的补充一些水分。多吃一些去火败火的食物，也可以，比如绿豆汤。

3、水果等

注意合理饮食要合理的选择食物也是清淡的食物，少吃容易消化的，可以适当的少吃一些比较好，不要吃一些比较清淡的比较清淡。