孕妇胃胀气怎么办孕妇不要一次吃太多食物

在我们的生活中有很多孕妇在怀孕的时候都是吃很多的营养品的，但是孕妇由于肚子里的胎儿比较大，所以孕妇是不能吃很多的营养品的，这些营养品会让孕妇出现胃胀气的情况，所以我们建议孕妇可以多吃一些山楂，山楂里面的酸性物质是非常多的，它是可以有效起到缓解胃胀气的效果的，

怀孕后，孕妇的身体代谢速度加快，消化酶活性也提高，胃动力也相对减弱。所以孕妇很容易胃胀气，孕妇胃胀气是由于怀孕后胃酸分泌增多引起的。胃胀气要怎么办，

1、少吃多餐

孕妇胀气时，胃里会分泌大量的胃酸，胃酸会不断刺激胃壁，使其发作起来。所以，孕妇不要一次吃太多食物，如果吃太多易造成胃酸分泌过多，加重胃胀气。

2、吃一些容易消化的食物

孕妇在怀孕期间肠胃功能减弱，如果吃太多易产气的食物，就容易胀气，所以孕妇应该少吃多餐，要吃一些容易消化的食物，这样就可以避免胃胀气了。

3、饭后多走动

孕妇饭后多走动，有助于消化和吸收，这样也可以避免腹部胀气。

4、适当地补充水分

孕妇有时肚子胀气难受，多喝水就可以缓解。但如果胀气严重，则要及时就医。

5、腹部按摩

适当地按摩可以促进肠蠕动，帮助排便，预防孕妇胀气。具体做法是：取肚脐正中位，用手指轻轻地按摩，能促使胃内气体排出，每天早晚各一次，每次持续5分钟。

6、锻炼

适当地运动，有助于肠胃的消化，如果孕妇觉得胃胀气，可以通过有规律地运动来缓解症状，但是切不可运动过度，适当的运动不仅能锻炼身体，促进消化，也有利于消化，预防胀气。

孕妇的饮食非常的重要，孕妇千万不能忽视任何一道食物都有相同的功效，所以孕妇要有一个好的饮食习惯，这样才能保证自己和胎儿的健康，孕妇不要盲目的去吃营养品，可以多吃一些易于消化的食物，多吃一些山楂，对身体好。