孕妇肋骨疼怎么缓解？孕妇平时生活中应学会如何按摩

女性怀孕期间，会容易出现肋骨疼痛的现象，这对胎儿的发育影响是比较大的，容易导致疼痛的现象，出现肋骨疼的时候，首先应该注重饮食调养，要注意多休息，不要过于劳累，在怀孕期间出现肋骨疼，应该进行适当的按摩，促进局部的血液循环，可以使用一些具有活血化瘀的药物。

1、推拿法

在怀孕期间孕妇们会常常感觉到自己的肋骨上面有酸痛的感觉，这个时候，应该及时的按摩自己的大腿内侧，每次按摩的时候，需要先用自己的手掌心轻柔的对肋骨位置，这样能够有效的缓解肋骨疼痛的感觉，在按摩的时候，需要从大腿内侧或者是肋骨中部向上到肋骨下面，对肋骨的位置进行适当的按摩，每次按摩的时间大约在五分钟左右，但是患者一定要注意按摩的频率，尽量的不要过度，避免对骨头造成伤害。

2、坐姿按摩

孕妇出现肋骨疼痛的时候，也可以适当的坐在沙发上来进行按摩，要坐在椅子上，然后挺直腰背，把臀部抬高，在大腿的后面垫上一个枕头，在坐着的时候，臀部下面放上一个枕头，这也是缓解肋骨疼痛的一个非常好的方法，坐在沙发上可以使你坐着舒服，这样也能够起到按摩的作用，坐在沙发上时，要两腿要站在一起，两手垂在大腿的两侧，然后轮流举起，每次做几次这样的按摩的方法，能够有效的缓解肋骨疼痛。

3、注意保暖

肋骨疼痛的时候，也可以适当的进行一些保暖的措施，最好的方法就是让自己的腿部适当的保暖，如果是冬天的话，可以穿上鞋子穿上棉鞋，这样可以有效的防止腿部受凉，如果是夏天的话，就需要穿上透气性好的棉鞋。

4、按摩法

孕妇在怀孕期间的时候也应该注意自己的饮食，如果是由于心脏方面疾病所导致的肋骨疼痛的话，那么，在平时生活当中应该学会如何按摩，缓解肋骨疼痛，可以对自己的胸部进行按摩，应该从肋骨到腿上，用正确的方法，也能够使自己的胸部得到有效的放松。