土豆和西兰花一起熬汤能够保护胃肠消化吸收

西兰花是大家在日常生活之中常常服用的蔬菜水果，它的食用方法有很多，能够立即煮着吃，还可以和其他的食物配搭在一起熬汤喝。西兰花能够煲汤，还可以拌凉菜吃。可是大伙儿可能并不了解西兰花能够和什么食物一起熬汤喝，接下去就和网编一起去掌握。

1.西兰花骨头汤

西兰花之中带有丰富多彩的钙，铁，磷等营养元素，此外它还带有很多的蛋白和别的的营养元素，能够提高身体的免疫能力，减少发烧感冒的患病率。而西蓝花之中带有丰富多彩的维他命C和钙，一起熬汤喝能够做到非常好的益气的功效。

2.西兰花汁

西兰花之中带有的维生素b2也十分多，并且质优价廉，能够做到非常好的营养成分补充功效。西兰花之中的胡罗卜素和维他命e及其VE全是纯天然的抗氧剂，一起熬汤喝能缓解身体的衰退，有益于身体防衰老。

3.胡萝卜汁

西兰花之中带有丰富多彩的胡罗卜素，维生素a和胡罗卜素等物质能够提升身体的免疫能力，而胡萝卜素也可以提高人体的抗感染和抗病性工作能力，也可以合理地提升身体的防癌工作能力。胡萝卜汁还能够健脾开胃助消化，提升胃肠消化吸收作用。

4.木耳西兰花汤

西兰花之中带有很多的膳食纤维素，能够做到清热去火的功效。而木耳里边带有的黄酮也可以和一些抗氧化性的原素，他们能够清理血管垃圾，能够提高人体的抵抗能力，提高身体的身体排毒的工作能力。

5.冬瓜排骨汤

东瓜之中带有丰富多彩的维他命，并且钠离子的成分也十分高，能够合理的减少身体的血压，并且能够抑止血栓形成。排骨汤之中带有的铁物质也非常多，一起熬汤喝能够补充人体的气血，有益于人体的身心健康。

6.土豆炖牛肉

生猪肉之中的蛋白和碳水化合物成分也十分高，西兰花之中带有的维生素D和多种多样矿物也非常丰富，他们能够推动人体的基础代谢，还能够推动骨骼生长发育，能够增强免疫力，有利于。机体的身心健康，因此土豆炖牛肉之中的骨骼和西兰花和土豆炖牛肉一起炖的营养元素和牛腱肉能够和猪瘦肉一起煮汤喝能够维护胃肠消化吸收。能够做到非常好。