红枣排骨粥营养丰富可补血养颜又美容

红枣排骨粥是一道深受广大女性朋友的喜爱的粥，做法也非常的简单，只要是将大米和红枣在冷水中煮熟，然后直接饮用即可，不仅美味，而且还非常的滋补。

红枣排骨粥的做法：

红枣20克，排骨200克，姜片、葱段各少许。

1.红枣洗净，用清水浸泡2小时。

2.生姜洗净，用清水洗净，切丝。

3.将排骨、生姜、红枣放入砂锅中，加水适量，置武火上烧开，改用文火熬煮，30分钟后关火。

4.加入调味料，即可盛出食用。

温馨提示：这道粥能滋补肝肾，调经补血，对产后虚寒、骨瘦如柴、面色苍白、腰膝酸软、手脚畏寒怕冷、喜热饮、月经不调有很好的食疗作用。

红枣排骨粥的功效：

健脾胃，补中益气，对脾胃虚弱、食欲不振、面黄肌瘦、产后虚损、儿童食积、老年便秘等有一定的食疗效果。

红枣排骨粥的功效：

此粥适用于产后缺铁性贫血、白细胞减少症的人群。

红枣排骨粥的做法：

食材：红枣50克，排骨300克。

做法：

1.把红枣、排骨、姜片放入锅中，加水适量，大火烧开，转小火炖2小时，然后放盐、葱花即可。

2.喝粥的同时，把红枣和枸杞一起熬成粥。

功效：此粥能补血、健脾和胃、滋补肝肾，最适合产后缺铁性贫血、白细胞减少症的人群食用。

红枣排骨粥的营养价值：

红枣味甘、性平，入脾、胃、心经，有补中益气，养血安神，健脾和胃，生血，敛阴止汗之功效。

红枣营养丰富，含有多种维生素和微量元素，具有很高的营养价值，具有增强人体免疫力，补血补气，美容养颜，益血，补中益气等功效，经常食用还能美容养颜，美容，延年益颜，缓解渴，延年益志，延年解烦热，解渴，益寿，并有助于胃止渴。