骨折后怎么锻炼？注意事项有哪些？

骨折后应该如何锻炼，这个问题其实有很多种的方法，比如说一些锻炼，最常见的就是肌肉的锻炼，当然运动员和专业的运动员应该注意一些相关的运动的原则。

1.一、运动要选择适当的时间，一般来说，应该是在早上和晚上进行，应该是在晨间和傍晚进行，而且运动中应该是保持体位的固定，有的人可能会做仰卧起坐或俯卧撑，但是运动中尽量不要有剧烈的运动，否则容易影响到身体的稳定性。

2.二、运动要选择对身体有一定的促进作用的运动，运动对身体是有益的，但是要避免剧烈的运动，比如说过量的活动，尤其是慢跑等，这样会造成身体的肌肉拉伤，而且如果运动的话也会让骨骼的支撑力受到一定的限制。

3.三、运动还是要因人而异，患者在运动中一定要保持身体挺直的状态，不要因为疼痛而不加控制，避免出现对身体造成过大的伤害，同时也要注意避免在阳光下暴晒，这样会导致晒伤。

4.运动时间是根据病情的轻重程度来决定的，但是患者可以根据自己的实际情况来决定，如果病人的病情情况允许的话，最好不要超过一小时的时间，如果患者在运动的过程中身体没有明显的不适感，那么最好不要超过一个半小时的时间。