麻油不麻怎么办孕妇要注意不能吃太多

麻油不麻可以说是一种常见的食材，而且麻油当中的营养价值也是非常高的，具有一定的调养作用，同时也能够达到补气血的作用，对于女性来说，有一定的美容养颜的效果，但是也要注意不能吃得过多，特别是对于孕妇来说，避免对胎儿的发育造成不良的影响，另外要注意，女性在怀孕期间，尽量不要吃一些麻油，要注意营养均衡。

芝麻香油的功效是能够补气血，散血，止痛，润燥滑肠，延缓衰老，对身体有益。用芝麻香油拌凉菜有一定的治疗效果，但是不能多吃，过量食用容易造成恶心呕吐，所以孕妇应该注意。

1.清淡饮食

不要吃辛辣、刺激的食物，尽量以清淡的食物为主。像辣椒、花椒、胡椒等都应该少吃。

2.多吃富含维生素C的食物

在秋冬季节更要注意多补充富含维生素C的水果，以使之增强免疫力。

3.不吃或少吃油腻

不要吃太多油腻的东西，过多油腻的东西容易造成肥胖，有高血压的孕妇更要注意。

4.多吃猪瘦肉

每星期吃一次猪瘦肉，尤其是二两瘦肉，适量喝酒，对身体有好处。

5.经常吃坚果

花生核桃等坚果是富含维生素E的食物，多吃，能够使皮肤变得光滑有弹性。

6.预防眼病

每天可以用热毛巾敷眼睛，促进眼部血液循环。每天早上起床后可以用枸杞泡水喝，能够使眼睛得到充足的休息。

7.要坚持早睡早起

早睡早起是一个好习惯，不但有助于身体健康，而且有助于提高免疫力，提高睡眠质量，缓解压力。

8.少吃腌制品

腌制品是一种高热量的食品，而且中含有大量的亚硝酸盐，对身体很不利，吃多了容易诱发肝病，特别是腌制的食品更应该要多吃。