红腰豆罐头营养丰富可与其他食物同食

红腰豆罐头，顾名思义就是用红腰豆所制作而成的罐头，也是一种在如今的市面上也有许多不同的种类的罐头。当然，红腰豆罐头虽然看起来制作方法简单，但是对于人的身体来说，也有着很多的营养价值和功效。当然，红腰豆罐头也是可以与其它的食物一起食用的，下面就为大家介绍一下红腰豆罐头的制作方法！

一、红腰豆罐头怎么做

红腰豆罐头原料：红腰豆1000克，猪五花肉150克，油菜100克，胡萝卜20克，荸荠50克，马蹄10克，菠萝100克，花生、芝麻、豌豆、料酒、味精、鸡汤、胡椒粉各适量。

制作步骤：

1、将红腰豆用清水浸泡15分钟，滤去水。

2、瘦肉切成丁，再用料酒、胡椒粉腌渍入味。

3、炒锅放油，烧至七成热时，下肉丁炒散，再放入荸荠、胡萝卜丁、马蹄、番茄丁炒熟，再加入清汤、盐、料酒、味精烧开，再放入荸荠、胡萝卜丁、荸荠丁煮熟，放入菜叶烧开，加入香油即成。

二、红腰豆怎么吃

红腰豆罐头富含营养，常吃可帮助身体健康，因此很受人们的喜爱。做法也很简单，准备好葡萄干和瘦肉，将葡萄干和肉和葡萄干放在一起炒制，最后放进料酒和酱油调味即可。

三、红腰豆的营养价值

红腰豆可增强免疫力，促进胃肠蠕动，促进消化，可预防直肠癌、口腔溃疡，预防皮肤干燥、脱屑、搔痒。红腰豆含有丰富的B族维生素，能够维持正常的心肌活动，调节血压，调整肠胃功能，促进消化，避免脂肪在皮下堆积，降低体内胆固醇，对防治心脑血管疾病有一定的作用。红腰豆含有丰富的维生素B族，能够帮助身体保持平衡，常吃能够补充人体所需的各种维生素。同时还含有一定量的维生素C，对维持机体正常的生理活动有一定的作用，能够促进人体的新陈代谢，增强体质感，还能够起到抗衰老的作用，是老少高血压的养生的养生。起到强身健体的作用。红腰豆制品含有一定量的功能，又不会造成肾脏的作用，特别是天然的作用的，用来保健的。所以说对身体的，是对人体是一定的。