宝宝怕黑怎么锻炼？可以学习这个方法

宝宝怕黑可能是因为宝宝身体比较弱，加上体内缺乏微量元素，容易导致宝宝生病或者长不高，家长可以让宝宝多吃一些可以补充身体营养的食物，可以让宝宝更好的生长。宝宝怕黑一般是因为宝宝经常熬夜或者缺少睡眠以及肠胃蠕动功能下降等原因引起的，大家可以学习它的治疗方法。

宝宝怕黑是什么原因

1、过于黑的皮肤表现。

有些宝宝的皮肤天生就黑，黑皮肤的宝宝可能有家族遗传。宝宝出生时皮肤颜色是白里透红的，但随着宝宝逐渐长大，黑皮肤也会逐渐变黑，这和宝宝出生时的营养状况有关。宝宝的皮肤黑很大程度上是由遗传决定的。有的宝宝天生皮肤就比较黑，生下来肤色就黑一些，但是后天就会慢慢变白。

2、宝宝先天的营养状况也会影响宝宝的皮肤颜色。

宝宝由于先天的营养状况是比较差的，例如钙和铁等元素的吸收差，有可能会出现肤色比较黑的情况。有的宝宝先天性的贫血或者缺锌，也会让宝宝皮肤发黑，这是因为宝宝出生后吸收的铁元素有限，而且宝宝在出生后需要的铁元素比较多，也会导致皮肤发黑。

宝宝如何预防黑皮肤

1、饮食要多样化。

孩子的饮食要多元化，可以吃些豆类食品，也可以喝些豆浆，有很好的营养，另外要补充锌和铁，锌可以增强宝宝的抵抗力。而铁可以提高宝宝的免疫力，预防缺铁性贫血，预防宝宝发生缺铁性贫血。

2、运动要规律。

走路是一项非常好的运动，对孩子的健康很有帮助。家长可以根据孩子的喜好，和孩子一起去做。宝宝运动的时候要注意不要被呛到，可以带孩子去郊外呼吸新鲜空气。

3、孩子的衣物要选择宽松舒适。

父母在给宝宝穿衣服的时候，一定要选择棉的，最好不要选择那些紧身的衣服，避免宝宝与皮肤直接接触，影响到皮肤的健康。

4、睡觉要适量。

宝宝睡觉不舒服，可以不可以只是随意给孩子吃安眠药，但是要注意不要让孩子睡太多。

宝宝睡觉的时候，不要给他喝太多的水，否则会影响到头部的，会影响到宝宝的头部的正常发育头部发育。