腿部最容易受风湿气侵袭中老年人应避免这样做

现在的环境越来越差，有很多的人都喜欢吸烟喝酒，而且在经常抽烟喝酒之后，其实也容易患上一些病症，比如说很多的老年人都是比较怕冷的，所以说怕冷，这也就要求大家要加强保暖工作，对于不了解原因的人来说，应该知道如何去预防这些病症，其实最主要的就是在冬天的时候，一定要注重保暖。

1、身上

包括颈椎、腰椎、胯部、膝盖、小腿、膝盖、手臂和手臂，因此很多中老年人看见都有把双脚踩在硬物上，注意，鞋底要防滑，因为脚的肌肉附着在关节面上，这样就容易得风湿、关节炎等疾病。

2、脚踝

膝盖的前侧和脚踝对膝关节的主要作用就是用来运动，经常锻炼还能够预防腿部肌肉痉挛，帮助患者保持正确的走姿。

3、髋部

这个部位也是手臂和腿部最容易受伤的地方，尤其是在走路、骑自行车和爬楼梯时，这两个部位是最容易受伤的，特别是身体对身体的“蹲马步”。

4、髋部

这个部位最容易受到创伤，尤其是坐姿和走姿容易造成髋部与股骨的撞击，尤其是臀部和小腿，容易造成髋部的骨折，在中老年人中比较常见。

5、腿部

每个人都有腿部，最近我们指出，腿部是最容易受风、湿气侵袭的地方，所以腿部受伤后，就一定要尽量避免使用腿部的软组织来保住腿部，不然很有可能发生骨折。

6、肩部

这个部位又是又是很容易受风寒侵袭的地方，因此在冬季的时候，天气比较寒冷，所以肩部的血液循环就会比较差，就很容易出现肩部受风寒侵袭的情况。

所以说，在冬天的时候，老年人身体的各项机能都会出现下降，所以说在冬天的时候一定要做好保暖工作，对于不了解原因的人，可以去看看医生，通过医学的方法来治疗，不要让疾病发展的更加严重，同时也应该注意，日常的生活习惯的养成，早睡早起，养成良好的生活习惯。