肩膀不对称怎么办？生活中应注意哪八种方法？

肩膀不对称这种情况在生活中是比较常见的，主要是因为长期的劳累造成的，所以我们建议大家在生活中应该要注意肩膀不对称的处理方法。肩膀不对称的治疗方法一般是采用手法复位、按摩以及调整肩膀的形状等，还需要调整自己的饮食问题以及锻炼肩膀的肌肉，让肩膀的肌肉放松。

一、肩膀不对称该怎么办？

1、保守治疗：如果你是单纯肩关节、肩袖不对称的情况，可以尝试保守治疗，但是这种保守治疗一定要循循循中医，不能操之过急，否则可能会使你的肩关节重新变得不正确。

2、运动治疗：肩膀不对称的治疗方法有很多种，其中有不少人不愿意用保守治疗，因此患者应该多做一些健身运动，如：体操、游泳、太极拳等，一方面能够强健肩关节，另一方面则能够帮助你恢复肩部的灵活性。

3、矫正体形：出现肩膀不对称的时候，首先要对肩关节进行矫正，一般有“后上耸”一说，也就是我们常说的“后仰”，就是通过上肢运动，减轻肩关节的负担，恢复肩关节的稳定性。

4、牵引治疗：如果患者经常觉得肩膀不对称，有可能是患者自身身体出现了一些不协调的症状，所以最好是去医院做一系列的检查，如果检查结果正常的话，就没什么大碍。

二、原因

1、长期劳损：长期从事体力劳动的人，肩部肌肉长期处于一种紧张、萎缩的状态，稍不注意就会患上劳损肩周炎。2、长期受凉：如果肩周炎反复发作，可导致关节僵直、肌肉萎缩等，所以一定要注意防寒保暖，不要受凉，不要劳累过度。