胃酸过多怎么办？注意饮食和心理卫生

胃酸过多怎么办，胃酸过多应该吃什么食物，除了日常饮食，还要注意合理的身体保健，不要总是生闷气，生气，这样会导致胃酸分泌过多，这些都是会对胃部的消化产生严重的影响，所以说在生活当中，我们应该更加的重视胃酸过多的饮食保健，要了解自己胃酸过多的饮食保健方法。

胃酸过多的饮食保健：

1、少吃豆类及其制品，因豆类与胃酸发生化学反应生成难溶的凝胶块，易引起胃结石。

2、饮食宜清淡，少食辛辣厚味。刺激性食物有辣椒、芥末、胡椒、生姜、大蒜、韭菜、芥末等。

3、不宜过冷过热，勿饮浓茶。

4、忌吸烟、浓茶、咖啡。

5、宜食易消化的食物。

6、多吃含维生素C、E丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鱼、花生、瘦肉、蛋等。

7、应多吃高纤维、低脂肪、少糖、低脂肪的食物，少吃甜食、动物脂肪和煎炸食品，可多吃新鲜蔬菜、水果。

8、注意“五菜一汤”，即做五香粉、青菜汤、五香羊肉汤、五香粉、花生油等。

9、经常服用中药和中成药，可以“食”入药，如胃炎宁、胃达宁，平时，当脾胃不好时，可服少量麦冬、人参等健脾补气的药物。

10、适当运动，减轻胃部负担。

11、如果胃酸过多，要防止再次发生胃部不适，可饭后散步20分钟，使胃部轻松，再饮用牛奶、豆浆等。

12、如果胃酸过多，严重者，可在医生指导下，选用一些与胃黏膜接触少的药物。

13、假如有生冷刺激食物，不要吃。由于胃黏膜对冷刺激反应较为敏感，进食后容易产生不良反应。因此，胃病、胃溃疡患者在饮食上宜吃清淡食物，如汤、面等。进食时可多吃稀软烂粥、细面、细面，避免刺激性、过热的食物，多吃淡食。、硬实，避免刺激性的食物。生冷、过冷、刺激性寒及辛辣、过硬的食物、辛辣食物。如炸鸡生冷的、冷生冷的生冷的食物、酒生冷食，否则生冷食。此外的食物对胃粘膜、、冰及硬食物等对消化道刺激性冷食及饮料也要少吃的刺激性冷的食物及刺激性强的食物也应减少进食。胃。、刺激性的食物对消化器皿要避讳，最好忌食。生冷食品，如茶生冷的食物刺激性冷食。