腿受凉怎么治？可以用生姜按摩脚心涌泉穴和大筋穴

腿受凉对于身体来说，是比较常见的一种现象，当然如果长期腿受凉，也容易引起腿酸痛，引起腿疼的原因是比较多的，比如说如果着凉，着凉以后，可能会引起血液循环变差，这时候身体体质相对下降，常常会导致四肢冰冷，会引起腿部疼痛的现象，一定要及时进行良好的治疗。

1、放松双腿

很多人一到冬天就会感觉双腿发凉，其实这种情况往往是因为气血两虚，特别是阳虚的人群，最容易引起腿疼，所以大家一定要调理好自己的身体，把自己的双腿好好的放松，因为腿疼的原因有很多，有可能是因为腿部血液循环不顺畅导致的，有可能是气血不足造成的。

2、可以用热水泡脚

如果平时生活中觉得双腿比较寒冷的话，可以用热水泡脚，或者用热水泡泡脚，这些都是可以帮助缓解腿疼的，这也是对身体好的一种方法。不过大家要注意，每次泡脚的时间不要太长，避免引起身体的血液循环变差，从而造成腿疼的症状。

3、进行按摩

如果腿疼的情况特别严重的话，也可以考虑采用推拿的方法来治疗，腿疼的时候用双手按摩腿上的涌泉穴，等到有发热感的时候再换另一只手按摩腿上的大筋穴，这样反复的按摩可以有效的缓解腿疼。

4、使用姜片

如果你腿疼的情况非常严重的话，可以使用生姜来进行治疗，生姜具有发汗的作用，还有缓解腿疼的作用，对于腿疼的缓解和治疗都有一定的效果。但是生姜不可以直接使用，否则很容易刺激皮肤，造成皮肤过敏。

5、适度的运动

如果腿疼的情况非常严重的话，也可以适当的运动，大家一定要每天坚持运动，不要长时间的久坐，这也会造成腿疼的情况发生，所以说腿疼的人一定要进行适当的运动，不要长时间的久坐。

6、抬高腿

如果腿疼的情况非常严重的话，建议大家可以抬高自己的腿，如果长时间的维持在这个位置的话，会使小腿的血液循环加快，所以这种症状就会加重。