宝宝睡不着觉怎么办？家长可以这样做

小儿起厥眼是由于长时间熬夜或者是因为压力过大等因素导致的，我们可以通过调节作息时间、饮食以及调整睡眠等做法来改善小儿起厥眼的情况。一般导致小儿起厥眼的原因是熬夜以及睡觉姿势不好以及血淤等，建议妈妈们可以来了解一下这篇文章介绍的内容，然后在生活中适当的带孩子出去运动。

睡觉

孩子睡得好对发育好，但是如果经常都有睡不好的情况的话，孩子睡眠不踏实，或者是睡不好的话，对发育，各个器官的发育也都是会有影响的，特别是孩子，长时间的缺乏睡眠，而影响了大脑发育，从而出现失眠的情况，这对孩子来说是十分不利的。那么，孩子晚上睡觉爱翻来覆去，睡不着觉怎么办呢？

孩子睡觉爱翻来覆去，睡不着觉怎么办呢？这个时候家长要做的，首先要引导孩子白天的时候去做功课，使他们可以在玩耍的时候忘掉困意，这个时候就可以让孩子回到睡觉的状态，从而慢慢的改变孩子的睡眠质量，但是注意不能强迫孩子做，要是让孩子慢慢习惯就好了。

不要强行强迫孩子去睡觉

有些孩子在睡觉的时候就想去睡觉，如果是宝宝还小的话，那么他们根本不愿意去睡觉，他们这样做是不行的，不行的话，对于孩子的睡眠也是不好的，如果强行让孩子去睡觉，可能会伤害到宝宝的脑部，使宝宝的大脑发育不好，影响孩子的正常生活。

调节睡眠姿势

为了让宝宝睡觉更加的舒适，这个时候家长要学会正确的调节孩子的睡眠姿势，不要让孩子睡姿不正，比如宝宝的睡眠姿势就是不同的，睡觉的时候，宝宝容易想翻脸，有些人在睡觉的时候喜欢将宝宝平躺着，这样对于宝宝的骨骼是没有好处的，所以大家要学会及时调整宝宝的睡姿。

提高睡眠质量

在孩子的睡眠过程中，也要注意孩子的睡眠质量，不要让孩子睡的太少，如果长期没有休息好的话，孩子的精神状态也会有所影响，精神状态也会不好，为此，家长要做的就是提高孩子的睡眠质量，平时多陪孩子说话，或者是说故事，要让孩子感受到别人说，在说。