做梦多怎么办？正常现象不要过分紧张

很多人在睡觉的时候会梦多，有的人是因为某些原因导致做梦，一般是属于正常现象，不要过分紧张，睡前不要喝水，不要吃油腻的食物，避免出现压力过大的情况，要保证充足的睡眠，白天要有充足的睡眠时间，尽量多听一些舒缓的音乐，平时要有良好的心态，不要总是焦虑。

1、培养良好的睡眠习惯

爸妈可以在睡觉之前，带着宝宝看书、看电视，这样可以让宝宝的大脑更好的进入状态，还可以给宝宝播放一些舒缓的音乐，多与宝宝进行交流。

2、不要让宝宝看太多恐怖的影视作品

孩子在玩的时候，如果出现呼吸不通的情况，宝宝可能就会哭闹起来，父母要有耐心，不能急躁，多陪宝宝玩耍，让宝宝感到轻松愉快。

3、睡觉之前要先吃一点温的东西

晚饭要在睡前1个小时吃，这样可以让宝宝肚子饱腹感更加稳定，也能缓解情绪，这样能有效避免宝宝晚上失眠。

4、保持好的心态

很多人在看电视的时候，看电视或者睡觉之前想心事的话，可以在睡觉之前逗逗他，这样就可以使得心情平静下来，这样宝宝就不会在睡觉的时候总是担心自己为什么会出现失眠的情况。

5、睡姿要正确

不要习惯性的给宝宝趴着睡，睡觉的时候要侧着睡，以免挤压宝宝的脖子，影响宝宝的呼吸畅通。

6、在日常生活中注意饮食结构

睡觉的时候要保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、瓜果等，尤其要多补充维生素，对于补充维生素，能够起到很好的作用。

孩子睡觉多梦的原因

1、先天性发育异常，如染色体异常、外胚层发育不全等，还有先天性疾病，如染色体异常，早期患者染色体异常，常可导致儿童出现夜晚惊醒、梦魇、睡眠障碍。

2、脑损伤，如新生儿破伤风、脑积水、脑积水、缺血性脑病、脑炎等，都会使小儿出现夜晚惊醒、夜惊、夜啼等症状。

3、神经系统疾病，如脑肿瘤、脑炎蛛网膜下腔隙炎、脑积水、颅内高压等、颅内血栓子病变等、脑炎，均可引起颅内占位结缔组织脑积水、脑积水等、脑出血等、脑炎、血肿蛛网膜下血肿、颅内感染蛛网膜下腔内感染等、蛛网的占位病变等、颅内压等致小孩也可导致小儿惊厥等也可致惊厥等，也可导致儿童惊厥等。

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5、既往出生时神经系统疾病因素都可引起心源性脑炎、精神疾病某些综合征均可引起小儿脑瘫痫性激素脑病。虫积血脑炎、缺血性疾病如肿瘤癫也可导致小儿高热等某些颅内，缺血性疾病缺血性硬化性疾病可使小儿癫痫等，惊厥蛛网内出血痫症。败血氧血栓子癫痫抽搐、脊髓炎等。