吃什么会涨肚？这些东西会长期存在！

导致涨肚的原因比较多，比如说平时吃一些过于油腻性的食物，平时吃一些不好消化的食物，或者是一些凉性的食物，都可能会导致肚子胀气的现象，这时候应该及时加强调养，尤其是一些慢性疾病的患者，容易导致这种现象的发生，比如说肠炎，肠胃炎等等，如果情况比较严重，可以使用中药来进行治疗。

1、急性肠炎：在慢性肠炎的基础上大量食用生冷、刺激性食物或饮用冷饮引起的肠痉挛，肠壁毛细血管收缩，使肠壁内分泌增加，食物残渣在肠道内移动，引起肠腔积气而产生腹胀。这种腹胀一般不剧烈，多位于脐周及下腹部，并无腹痛。也会在排便前加重。

2、肠易激综合征：由于患者肠壁神经功能紊乱，在肠蠕动或排气时腹部平滑肌松弛，粪便在肠内滞留，腹部肌肉强烈收缩，肠管内的气体大量积聚，使肠腔内压力明显升高，肠壁内肠道压力明显下降，引起肠腔狭窄。表现为腹胀腹痛，排气增多。

3、便秘：排便困难，排便时腹部膨隆，排便过程中腹部鼓胀，排便不尽感，或者排便后腹痛减轻，病人伴有便秘。这种腹胀与饮食不当有关，经常性便秘的患者应警惕便秘的发生。

4、消化不良：病人多因食物过度发酵、腐败、发酵，食物中含大量蛋白质及脂肪，在肠内发酵产生胀气。病人在肚脐周围，为了吸收能，肠内气体不容易排出，就会使肛门内产生腹胀感，因而出现肠鸣。

5、饮食不当：暴饮暴食，食无定时进食量过多或食物质本身过细，含纤维素较多，不能充分地消化吸收，在肠管内积存，发酵，产生大量气体，使肠腔内气体过多，出现腹胀。