体内有湿气怎么办？可以拔罐和按摩促进消失

体内湿气是中医术语，中医里说的湿气主要是湿气的问题，一般中医会建议拔罐，因为拔罐能排除体内的湿气，对于促进湿气的消失有一定的帮助，同时还可以改善睡眠质量。

身体有湿气的原因比较多，可能是因为脾脏功能比较弱，受到了外界的影响，比如风寒入侵或者是久居潮湿的环境，从而导致体内的湿气堆积，从而引起脾胃虚弱，从而引起四肢乏力，没有精神，平时可以通过拔罐的方法来促进血液循环和新陈代谢，帮助湿气排出体外，能使体内的湿气下降，有利于病情的恢复，达到良好的治疗效果。

湿气比较严重的人群，还需要配合医生做进一步的治疗，一般可以在医生指导下使用疏肝健脾类的药物治疗，比如逍遥丸或者是四君子丸，可以起到辅助调理的效果，同时还可以缓解肝肾亏虚引起的腰膝酸软和浑身乏力，还有食欲不振和四肢乏力，起到调理的作用。

平时要养成早睡早起良好的作息习惯，同时还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需要的维生素，对于缓解身体的疲劳有较大的好处，也可以起到提高免疫力的作用。