避免手淫过度男性可吃壮阳食物和运动

撸这种情况可能会是因为男性朋友没有注意力导致的，也有可能是因为自己没有注意到自己的性生活问题引起的，所以想要控制撸的出现，我们可以在平时节制自己的性欲，还需要加强自己的身体抵抗力。对于男性想撸这种情况，我们应该要节制自己的性欲，这样可以减轻撸的带来的危害，希望你们可以重视。

手淫是一种正常的生理发泄，是人类的一种正常的生理活动。对人的身体是没有伤害的。手淫是正常的生理现象，只要没有过多的性冲动，是不会对身体有伤害的，但是如果长期频繁手淫的话，对人的心理是有伤害的。手淫在医学上，叫做手淫，通过调查显示手淫过多，会造成病人精神萎靡，意志不坚，对肉体上的满足感下降，缺乏自信，导致夫妻之间的感情不合。这种情况的发生，一般是由于人体长期处于一种紧张、疲劳的状态，从而造成了心理和身体的某些方面的损伤，从而导致了性欲低下，性功能障碍等情况的发生。

所以，出现手淫过度的症状后，需要通过及时去医院接受检查，通过检测病情进行针对性的治疗，避免因为长期过度而对身体造成伤害，如果是由于精神萎靡引起的手淫，患者要养成良好的生活习惯，避免过度的性生活，同时要多吃一些具有壮阳功效的食物，如：狗肉、羊肉、麻雀肉、泥鳅、羊肾等，也可以通过运动提高性能力，因为适当的运动有助于身体的健康，能够增加男性的抵抗力，对身体健康有好处。

总之，对于男性，在平时的时候要避免长期频繁的手淫，这样对身体健康也是有好处的。如果因为出现过度的手淫现象，也不要过于的紧张和担心，可以多吃一些壮阳的食物，比如韭菜等，也可以适当的吃一些蛇肉、羊肉、狗肉等，这是对身体的保健。