怎么能使月经推迟？可以通过食疗调理

我们都知道月经是每个女性都会来的，而且经期对于女性来说非常的重要，女性的月经如果不来，就意味着月经不调，所以对于月经推迟的原因是比较多的，不排除是内分泌失调导致，女性的身体没有得到很好的调理，所以对于一些月经推迟的女性来说，如果想要让月经推迟最好是去医院检查一下。

怎么能使月经推迟？

1、作息要有规律

为什么长期熬夜不来月经呢？主要是因为人们常常会有熬夜的习惯，而且往往人们都会认为早睡早起才有利于身体健康，其实熬夜对于女人月经的影响是非常大的，女性朋友如果经常熬夜，很容易导致内分泌紊乱，并且也会影响身体的内分泌，从而影响月经。

2、精神因素

很多女性朋友在生活中，由于工作学习的压力过大，情绪的波动也是很大的，这样往往就容易导致女性出现内分泌紊乱的情况，而且在排卵期也容易导致月经推迟，而且月经推迟的现象也会发生。

3、饮食结构不合理

女性在日常生活中很容易出现饮食结构不合理的情况，如果平时的饮食习惯经常的吃辛辣刺激生冷的食物，都会导致身体的内分泌紊乱，从而导致月经推迟的现象发生。

4、压力过大

压力过大，现在的很多女性都非常的焦虑，如果长时间的压力过大，就会导致人们的精神出现异常，往往会导致月经推迟。

5、作息不规律

有些女性朋友在生活中，如果经常的熬夜，睡眠的质量也是非常的不好，这样时间长了，女性的内分泌就会紊乱，月经也会发生异常。

月经推迟可以怎么调理

月经推迟可以通过食疗来调理。月经推迟多见于女性患者患有甲状腺疾病以及慢性肾上腺皮质功能减退，激素分泌不足等情况。在生活中有很多食疗的方法，比如一些枸杞猪肚汤、生姜羊肉汤、黑豆猪蹄汤等。

当然月经推迟在用药的时候也要结合其他的情况来进行调理。比如说月经推迟可能是宫寒引起的，还可能是气血不足导致的。这种情况是由于女性患有宫寒引起的，也可能是因为女性朋友的精神压力过大，比如说工作学习压力过大等。、生活习惯的变化，就会导致内分泌失调。

以上的女性朋友应该从饮食调理月经推迟月经推迟七个月来月经不来潮，要注意调整好自己的问题，特别注意，应该吃一些食物的问题。尽量以免影响月经失调，吃一些巧克力，还可以吃一些营养丰富的蔬菜，这种食物。不要吃一些富含维生素和新鲜的食物富含激素类的补充点富含维生素富含维生素的食物，如排骨汤，如红枣富含蛋白质的食物如有维生素B6：，多喝牛奶富含植物性腺和。